焦虑怎么办

2020-03-15 19:32阅读:247

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  焦虑障碍是最常见的精神疾病。据估计,我国有超过6000万人患有焦虑。很多人对之关注不足,知之不多,所以未能得到及时有效的干预。表现有但不限于以下几点:过分担心、紧张害怕、恐惧、头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、坐立不安等。
  医学上,焦虑障碍涵盖了一组精神疾病包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍和社交焦虑障碍。在诊断之前需要区分以下几个概念。1.焦虑是应激状态下正常情感反应,属于人体的防御性心理一生理反应,多数不需医学处理。2.持久和严重的焦虑,则属于病理性焦虑,即焦虑症状或焦虑症状群,需要加以关注,有时需要医学帮助。3.焦虑障碍,不但症状重、时间长,而且造成患者痛苦和失能,应该诊治。此外,还需要排除器质性疾病。
  治疗上首先要祛除诱因,例如疏解心结,多与他人沟通,培养兴趣爱好,转移注意力等。如果上述办法不行,需要药物治疗,主要有苯二氮革类药和新型抗抑郁药。此外,还需要支持性心理治疗。
  建议到正规医院精神科就诊。

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