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姜汁红糖水具有暖宫补血的功效，月经期喝姜汁红糖水的最佳时间因人而异，可以上午服用，也可以痛经的时候服用，改善症状。
月经期女性的抵抗力比较低，红糖姜水具有活血化瘀、解表散寒的功效，上午体内阳气开始上升，服用红糖姜水能更好地提升阳气、健脾暖胃。此外，午饭前喝一杯红糖姜水，能够起到温中止呕、温肺止咳的作用，适合食欲不佳的人群。不建议夜间服用姜汁红糖水，由于红糖生姜水性质温热，可能会扰乱身体的平衡，容易上火。此外，痛经时喝姜汁红糖，有助于驱寒。
月经期间应少食生冷刺激性食物，注意局部卫生，同时注意观察经血的性质及出血量，发现异常，应及时到医院就诊治疗。
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红糖姜水饮用时间，应结合机体自身情况而定。对于女性而言，建议经期和经前1-2天饮用。此外，风寒感冒或者淋雨后畏寒发热时，也可适量饮用红糖姜水。红糖姜水具有...
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刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(3506)
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何良志│中国中医科学院西苑医院
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