正常情况下，孕期共280天。如果平时月经规律，从末次月经的第一天开始计算，怀孕第280天即为预产期。

　　正常规律的月经周期，一般在30天左右，绝大多数的孕妇在预产期前两周和后两周分娩，均为正常现象。需注意，预产期只是提示在这个周数即将分娩，并不是一个固定的分娩时期。如果平常月经不规律，月经有推迟或者提前，经期过短或者过长等，需要根据早孕期超声核算孕周，进一步推算预产期，以推算的孕周为准，定期产检，以保证胎儿的健康分娩。

　　孕期需保持心情愉快，避免熬夜，保证足够的休息和睡眠；饮食上注意营养均衡，避免偏食或挑食，及时补充微量元素，有利于胎儿的生长发育。