年轻人闪了腰一般要多久恢复

2020-04-27 23:13阅读：

手机浏览

　　年轻人闪了腰，即腰部扭伤。单纯的腰部扭伤一般1-2周左右即可痊愈，但如果合并有腰椎小关节紊乱或者腰椎间盘突出等，痊愈的时间可能适当延长。

　　腰部扭伤在临床中比较常见，主要是由于腰背部肌肉松弛，长时间缺乏锻炼，姿势不当而导致腰背部肌肉拉伤，进而出现疼痛，部分可合并有局部肿胀。腰部扭伤的主要临床症状为腰背部疼痛剧烈，腰椎前屈和旋转活动明显受限。腰部扭伤以保守治疗为主，如热敷等物理治疗，疼痛剧烈时可以配合口服非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛，一般1-2周左右能够痊愈，不会有后遗症。

　　腰部扭伤后，如果同时合并有一侧下肢的放射性疼痛，需考虑是否有腰椎间盘突出症，应及时前往医院骨科就诊检查。


分享:

  • 微信
82

相关推荐

年轻人腰闪了一般要几天才能恢复

"腰闪了是指急性腰扭伤，年轻人一般在两周之内是可以恢复。急性腰扭伤多是因为不当的运动姿势或用力过猛，导致腰部软组织受损伤，受伤以后腰部会出现疼痛感，最好及时去医院里检查，诊断扭伤的程度如何。另外在闪腰以后一定要注意卧床休息，减少腰部的活动，可以让家人每天在腰部进行按摩，一定要注意力度。也可以用炒热的盐袋热敷腰部，有很好的消炎杀菌的作用，可以缓解疼痛。如果是轻微的扭伤，只要注意休息，两周之内是可以恢复的。如果是严重的扭伤，最好是在医生的指导下服用药物治疗，或使用牵引器，或通过手术等方式来进行治疗。"

语音时长01:17''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/25收听(28513)

01:36

闪了腰一般要多久恢复

闪腰一般需要1周左右才能够逐渐恢复，2周左右可能闪腰的症状能完全消除。所以当出现弯腰，仰、伸腰...

纪泉│北京医院

2021/06/20播放(94873)

腰闪了一般多久才恢复

"对于病人出现腰部扭伤以后，恢复需要两周的时间。因为在腰部扭伤以后，很容易导致腰部的肌肉、韧带出现水肿、疼痛，就会引起腰部活动的受限。一般腰部扭伤以后损伤的组织水肿在72小时达最高峰，然后逐渐的消退、吸收，在两周左右扭伤组织部位的肿胀就会逐渐的消退、恢复，病人的腰部疼痛也会逐渐的缓解、恢复。所以，腰部扭伤以后一般两周左右才能够恢复，在恢复期间一定要限制腰部的活动和腰部的负重，以免导致扭伤的组织水肿加重，从而不利于组织的恢复。"

语音时长01:13''

王富│济南市中西医结合医院

2018/12/12收听(78868)

腰闪了多久能恢复正常

"闪腰了可能只是局部的肌肉韧带损伤，严重的也可能伴随脊柱骨折。不同的损伤程度，恢复的时间不一样。如果是一般的肌肉韧带软组织损伤，2-3周可以恢复。但是如果是伴随脊柱的骨折，恢复的时间至少需要三个月以上。首先，根据局部的疼痛程度初步判断有无骨折。如果局部疼痛很严重，需要注意骨折的可能，及时的完善腰椎的X线检查确定无骨折。如果是没有骨折，单纯的韧带肌肉损伤，适当卧床休息3-5天，局部可以涂抹扶他林止痛，可以喷洒肿痛气雾剂，尽量静养休息。如果是有骨折，卧床的时间一般至少需要两个月，疼痛缓解以后可以佩戴支具逐渐起床活动。"

语音时长01:12''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/27收听(80197)

闪了腰一般要多久恢复

"闪了腰，一般是指急性腰扭伤，恢复的时间需要3-4周。闪了腰之后，首先一定要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉。受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，能够有效的使出血毛细血管闭塞，减少局部肿胀，从而缓解疼痛。受伤2天之后，可以进行热敷，促进局部血液循环，促进损伤软组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部扭伤的部位，使用氟比洛芬巴布膏，必要时可以进行痛点封闭治疗。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。3-4周之后，可以在腰围的固定下逐渐下床行走，循序渐进，避免过度，休息的时候把腰围拿下来。"

语音时长01:15''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/25收听(86787)

年轻人腰闪了几天能好

"年轻人腰闪了，通常需要2-4周可以恢复，一般分为以下两种情况：第一、急性腰扭伤，多在搬重物或腰部剧烈扭动时发生，临床表现为腰部疼痛及活动受限。治疗方法包括卧床休息、腰围外固定。疼痛严重时可在局部进行间断性冷敷，每次30分钟，每日6-8次，可以缓解肿胀及疼痛症状；第二、腰椎小关节紊乱，当腰部受外伤时可引起腰椎小关节发生错位，临床表现为腰部剧烈疼痛，伴活动受限，病人通常无法维持坐位及站立，翻身时可诱发疼痛症状。治疗方法包括卧床休息、腰部支具保护，尽早进行手法整复，恢复腰椎小关节正常对合关系，解除腰部疼痛症状；腰椎牵引治疗也可以促使腰椎小关节复位，减轻腰部疼痛症状。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/17收听(59357)

腰闪了如何恢复

腰闪了以后，首先最好佩戴腰围外固定，限制腰部的活动，进而避免闪了腰以后疼痛症状的加重，避免弯腰劳作，避免弯腰搬重物，避免腰部的剧烈活动，卧床休息。急性期给予腰部的适当冷敷，进行疼痛症状的缓解，或者是使用氟比洛芬巴布膏进行对症治疗，消炎镇痛。24小时以后根据具体的情况，可以选择局部热敷、理疗或者是针灸，进行疼痛症状的缓解，活血化瘀。如果短期之内腰闪了的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重的影响到患者正常的工作和生活，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，选择更加科学、合理的治疗方法，让腰闪了的症状得到及时、有效的恢复。

语音时长01:22''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/12收听(54686)

02:42

年轻人腰闪了几天能好

年轻人腰闪了，在临床上称之为腰部急性扭伤，指我们在日常生活中搬重物或者突然打喷嚏，或者在坐车的...

韩栋畴│海南医学院第一附属医院

2019/03/04播放(79182)

01:35

年轻人腰闪了几天能好

年轻人腰闪了，通常需要1-2周的时间才能好。腰闪是急性腰扭伤，见于长期久坐、坐姿不良、缺乏锻炼...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/04/01播放(80156)

年轻人腰闪了几天能好

"年轻人腰闪了在医学上叫急性腰扭伤，最多见的是腰闪后导致腰椎肌肉的急性肌膜撕裂，叫急性腰扭伤、腰肌筋膜炎。如果伤的不是很严重建议卧床休息2-7天左右，腰疼的症状就会明显缓解。在此期间要辅助外用药膏、膏药或吃消炎止痛药、松弛肌肉的药，使症状早期缓解，让肌肉、筋膜有时间来自己愈合。如果年轻人腰闪后发生严重的椎间盘突出，可能需要卧床2-3周左右，还与腰椎间盘突出的严重程度有关系。如果卧床1-2周后症状完全消失，也就是开始时可能腿有些麻，椎间盘突出后压迫神经根，可能过2-3周症状消失了，说明病可能好了。但是好多人椎间盘突出后可能休息2-3周，症状还会间断存在，说明腰闪了没有完全好。此时可能成为了慢性腰椎间盘突出出，将来可能有诱因会导致症状加重，此时要根据情况看是不是选择手术治疗，还是选择进一步的保守治疗等。"

语音时长01:55''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/18收听(54245)

01:44

年轻人腰闪了几天能好

腰扭伤最常见的损伤的软组织是棘上韧带、棘间韧带、腰背肌筋膜、小关节紊乱甚至腰椎间盘突出等。如果...

蒋科卫│中国中医科学院望京医院

2021/02/01播放(67121)

01:52

腰闪了如何恢复

腰闪了是非常常见的一种情况，多数发生在腰部快速旋转或者弯腰拿重物的时候，比如两个人搬一个箱子，...

张凤山│北京大学第三医院

2020/04/01播放(56498)

腰闪了怎么恢复

"腰闪了先进行制动、休息，之后配合保守方式进行缓解。腰部位于身体中间部位，起主要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，发出神经根，可以支配腰部和下肢的感觉运动功能。在腰部的后方有丰富的肌肉组织，起到缓冲和保护的作用。当剧烈的扭转，超过肌肉的负荷时，可以出现腰闪的临床表现，会出现疼痛、活动受限，活动时症状加重。在急性期先让患者严格制动，疼痛剧烈时可以口服非甾体类消炎药，以缓解疼痛症状。过了急性期可以采取理疗，如热敷、烤电、针灸，还有药物等方式进行保守治疗，快速缓解临床症状。"

语音时长01:15''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/04/12收听(94727)

年轻人腰闪了几天能好

"年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲3-4周的时间才能恢复的比较好。闪腰了之后，最好严格卧床休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，不要推拿、按摩。受伤两天之内，可以进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛、肿胀最为明显的部位，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤两天之后进行局部热敷，促进局部血液循环，促进损伤组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。不是很疼痛的情况下，可以适当进行腰部肌肉功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。3-4周之后在腰围的固定下逐渐下床行走，循序渐进，避免过度，在卧床休息的时候，要把腰围拿下来，防止肌肉萎缩。"

语音时长01:14''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/29收听(27583)

搬东西闪了腰一般要多久恢复

"在门诊很多患者是因为腰疼而前来就诊，究其病史可能会描述是因为搬东西闪了腰。针对搬东西闪了腰恢复多久才能好，一定要结合每个人损伤之后的严重程度，以及接受治疗之后恢复情况判断。如果只是单纯的肌肉存在轻微拉伤，可能多休息2天，局部制动、贴膏药或者抹非甾体抗炎药、口服非甾体抗炎药，经过几天的时间就能恢复。如果出现严重的损伤，已经刺激到椎间盘，椎间盘有突出，压迫到脊髓神经，这种严重程度的扭伤可能需要的时间恢复会更长，有可能需要几周，甚至几个月的时间。因此，搬东西闪了腰，要看闪腰多轻、多重，然后根据每个人的情况，甚至配合必要的辅助检查，才能预判需要多久才能恢复。出现该情况的病人需要卧床休息，尽量减少活动。下床活动时需要佩戴腰围，维持腰部肌肉的稳定，减轻疼痛，减少肌肉断端的活动，促进肌肉的恢复。另外，不要弯腰拾物或抬重物，以免再次加重损伤。"

语音时长01:09''

李晔│北京协和医院

2020/05/07收听(26594)

轻度闪了腰一般要多久恢复

　　一般情况下，如果出现轻度闪腰，大概1周内即可逐渐恢复。闪腰又称为腰扭伤，腰部扭伤以后很容易导致腰部的肌肉、韧带出现水肿、疼痛，会引起腰部活动受限。一般腰部...

徐海林│北京大学人民医院

2020/04/11阅读(3808)

腰闪了多久能好

"腰闪了也称腰部扭伤，需要根据损伤的程度来评估多久恢复。如果是简单的肌肉和韧带拉伸损伤，可以通过保暖、休息并限制腰部活动来逐渐恢复，大约需要两周。如果患者的腰扭伤导致韧带撕裂或肌肉撕裂，并且明显的腰椎肿胀、疼痛和皮下瘀斑，则恢复相对缓慢，一般需要一个多月才能逐渐恢复。还有在受伤两天之内最好用干毛巾包裹冰块进行冷敷，但一定要是间歇式的，这样可以帮助减少出血肿胀和疼痛的症状，注意先要加强营养，吃活血药物。闪到腰部后最好严格卧床休息，不要睡软床，还要根据医生指导适当进行腰部肌肉功能的锻炼，如三点支撑法和五点支撑法。"

语音时长01:15''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/02收听(51803)

年轻人腰闪了能自愈吗

"年轻人闪腰如果不是很严重，可以自愈，这有个恢复过程，一般需要3-5天，注意观察局部的疼痛和肿胀情况。如果只是轻微的疼痛，不影响正常的活动，一般是腰部的软组织损伤，可以适当的卧床休息，局部的地方可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，还可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果是局部地方疼痛明显，尤其是影响正常的站立和弯腰，要注意闪腰的时候合并骨折的可能性，最好及时完善腰椎的X线检查确定有无骨折。如果合并的骨折，卧床休息的时间需要1-2个月以上，疼痛明显缓解以后，需要佩戴支具保护，逐渐起床活动。"

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/04/01收听(66483)

腰闪了如何快速恢复

"在急诊很多人是因为腰痛而前来就诊，老百姓会说我这是腰闪了，也就是腰扭伤而产生疼痛。针对这种情况该怎么治疗，让患者得到快速的康复，其实还是要结合扭伤的严重程度来进行分析和判断。如果就单纯的扭伤，出现了局部的腰痛，可能会建议患者尽量还是采取最舒服的姿势，比如说平躺，尽量避免一些加重疼痛的动作，比如说久坐或弯腰。也可以佩戴腰围来固定腰椎，得到快速的休息，同时可以配合着一些理疗辅助治疗，或者是外用药、口服药，还有一些放松肌肉的药。外用药、口服药也是针对一些无菌性炎症，跟腰扭伤相关的，如非甾体抗炎药，也就是老百姓所谓的止疼药来进行治疗。如果腰扭伤还合并有下肢的疼痛或者麻木，可能要判断是不是还同时存在有腰椎间盘突出的情况，有可能是因为腰扭伤或腰闪了，把腰椎间盘突出的症状给带起来了。除去说刚才说的那些治疗之外，可能还要加上一些营养神经的治疗。因此，怎么快速恢复腰扭伤，还是要根据产生的症状和程度来进行分析判断，这样才能做到有的放矢，取得好的治疗效果。"

语音时长01:34''

李晔│北京协和医院

2020/04/16收听(53072)

腰闪了要几天恢复

"腰闪了在临床中称之为急性腰扭伤，主要是指腰部的软组织出现损伤，不涉及到骨质的损伤。这种情况下根据不同的严重程度，恢复的时间考虑在2-3周的时间。在这期间，也要进行相应的制动休息和支持对症治疗，制动休息最好卧硬一点的床休息，同时要佩戴腰围进行保护，不要经常的下地活动或者剧烈运动，容易造成损伤的加重，反而造成腰部疼痛、损伤迁延不愈的情况，那时就比较麻烦。要采取支持对症治疗，包括消炎镇痛、活血化瘀、物理治疗等等，都为损伤的局部创造一个良好的恢复条件，从而促进组织的修复，促进腰扭伤的快速恢复。"

语音时长01:09''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/15收听(55772)

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫365次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved