宝宝晒太阳晒多久

2020-04-28 14:38阅读：

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　　通常宝宝晒太阳的时间与季节、时间段有关，不可一概而论。

　　宝宝晒太阳的目的是预防佝偻病，即补充维生素D，同时增加户外运动 有助于宝宝身体的健康。日光浴通常建议上午9-10点，下午16-17点为最佳，应尽量避开12-16点阳光强烈的时间。一般冬季每日可晒太阳1小时，而4-10月份，每日30分钟即可，建议每天晒太阳的累计时间不超过2小时。同时晒太阳的时候也要注意宝宝是否有出汗的情况，注意补充水分。

　　此外，应避免隔着玻璃窗晒太阳，玻璃窗能够隔离紫外线，而真正有效果的就是紫外线，隔着玻璃，则无法起到晒太阳的作用。

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宝宝晒太阳应该晒多久

"宝宝晒太阳的时间应该保证3小时最好，正常的情况下，每天接受2-3个小时的日光浴照射，就可以预防佝偻病的发生。有人做过试验，冬天将刚出生3-4周的小婴儿包上全身，只暴露眼脸和双手，照射3个小时以后，维生素D的水平能达到正常值的低值，所以日光日照射非常的有效，应该坚持，特别是在北方太阳缺乏的时候，应该注意日光浴的照射。正常的情况下，维生素D存在皮下，没有紫外线的照射就没有活性，只有紫外线照射以后会变成活性，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。这个方法既经济，又简单、方便、安全、随手可得。晒太阳不是要求在日光下暴晒，可以在树荫、屋檐底下，可以带遮阳伞、遮阳帽，打开窗户让紫外线进入，就可以接受阳光的照射，可以解决维生素的缺乏问题。"

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孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

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宝宝晒太阳晒多久

"宝宝晒太阳晒多久合适？一般情况下孩子出生满月以后，如果条件允许可以坚持给孩子户外晒太阳。如果在炎热的夏季，注意晒太阳的时间，最好在10点以前和下午4点以后晒太阳比较合适，因为夏季太阳比较充足，这时候10:00-4:00 之间晒太阳容易晒伤宝宝的皮肤。因为宝宝的皮肤比较娇嫩，所以注意每次晒太阳的时间，以15-20min左右就可以了。每天可以晒太阳1-2次，每次15-20min左右就可以。晒太阳的时候要去人少、空气新鲜的地方，有条件的情况下可以适当的多晒宝宝的屁股、宝宝的四肢。另外，晒太阳的时候一定要保护好孩子的眼睛，避免强烈的阳光直射孩子的眼睛，保护孩子的视力，晒太阳的好处很多，可以帮助宝宝有效的预防佝偻病的发生。"

语音时长01:25''

周小凤│首都医科大学宣武医院

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宝宝晒太阳晒多久

"宝宝晒太阳晒多久，一般要根据季节而定。如果是在冬天季节比较寒冷，最好选择中午11-12点晒太阳，春天和秋天选择10-11点晒太阳，夏天最好避免中午晒太阳，夏天一般在9-10点，或者是下午的3-5点晒太阳比较合适。一般的晒太阳的时间应该由少到多，可以由半个小时，逐渐过渡到一个小时。如果气候比较温和的情况下，晒太阳的时间可以逐渐的延长。随着宝宝年龄增大，晒太阳户外活动时间可以从一个小时增加到两个小时。另外，晒太阳的时候避免去人群密集的地方，不要在太阳下暴晒，可以让孩子在树荫下或者屋檐下晒太阳就可以。晒太阳以后要注意补水，晒太阳可以有效的促进钙的吸收，补充外源性的维生素D。"

语音时长01:17''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/10/07收听(82914)

宝宝晒太阳怎么晒

"给宝宝晒太阳时要注意以下细节：1、晒太阳时宝宝应该穿宽松、柔软的棉质衣服，不要穿着过厚，过厚很难达到晒太阳的目的。要给宝宝戴顶帽子，防止阳光直射宝宝眼睛。2、不要隔着玻璃晒，因为玻璃可以阻挡阳光中50%-70%的紫外线，影响晒太阳的效果。3、可以适当裸露一部分肢体，比如小脚或小腿，但不宜暴露过多，以免着凉、感冒。4、晒太阳要选择上午9-10点、下午4-5点的时候，这个时候阳光不刺眼且比较舒适。5、晒太阳时间不宜过长，刚开始5-10分钟，随着宝宝慢慢长大和逐渐适应晒太阳，可延长至30分钟左右。6、晒完太阳要记得给宝宝补充水分。"

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邹丽萍│长春市中医院

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宝宝黄疸晒太阳晒多久

"宝宝出现黄疸，分为生理性和病理性。晒太阳是祛除黄疸的方法，最好在10：00-17：00这段时间晒太阳，不要隔着玻璃晒，效果不好，每天晒太阳半小时，最好暴露皮肤，把眼睛遮挡住，减少对眼睛的刺激。晒完太阳后要多喝水，葡萄糖水促进代谢，起到排泄的作用，保持大便通畅。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

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张金锋│济南市第四人民医院

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孙雪明│潍坊市益都中心医院

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黄疸晒太阳晒多久

"新生儿在生后都会出现新生儿黄疸，绝大多数的新生儿黄疸都是生理性的。但是也有少数的孩子可能胆红素的值超过了正常的生理值，呈现一种病理性黄疸的情况，这个时候医生会建议进行蓝光照射。有的家长会想，既然蓝光可以，那晒太阳可以吗？太阳光中确实有一部分光线是与蓝光的波长相似，理论上讲可以晒太阳。如果新生儿黄疸用太阳光来照射以后使胆红素分解这个治疗方法的话，需要满足两点：第一、孩子的衣服要完全脱光。第二、如果在阳台上晒太阳的话，不能隔着玻璃晒，一定要开着窗让阳光直接照射进来，否则经过玻璃的过滤，蓝光就被过滤掉了，就起不到照射皮肤分解胆红素的作用。所以，不建议退新生儿的黄疸用晒太阳这种方式。"

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婴儿晒太阳晒多久

"通常要求婴幼儿每天户外活动的时间是2小时以上，要找天气比较好的时间，尤其是冬春季，气温比较低，风比较大，要找没有大风的天气。如果有风可以找背风的地方，夏天、秋天可以适当延长户外活动的时间。户外晒太阳不是专指户外活动的时间，所以要找有太阳的时候出去，不能因为夏天天气热，等太阳下山以后再出去，这样就晒不到太阳了。因为晒太阳可以增加体内活性维生素D的含量，促进钙的吸收。夏天要找太阳不太毒的时候出去，比如早上8-10点之间，下午4点以后的时间是比较合适的。建议给宝宝晒太阳时应尽量暴露皮肤，让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。如要避风，可选择背风地带。日光浴时间以1-2小时为宜，或每次15-30分钟，每天数次。"

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刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/05/13收听(74552)

黄疸晒太阳晒多久

"黄疸晒太阳主要是指新生儿的生理性黄疸。而对于新生儿病理性黄疸，需要到医院住院接受蓝光照射等相应处理，而成人的黄疸晒太阳无太大作用。黄疸晒太阳的原理是通过太阳光中的蓝光和绿光光谱使间接胆红素转变为直接胆红素，从而达到退黄疸的效果。黄疸晒太阳也需要很多的技巧，晒太阳的时间还需要根据黄疸的严重程度、太阳光的强烈程度、室内的温度、新生儿一般情况等多种因素决定。而在黄疸还应当选择合适的时间段，比如早上的8：00-10：00，下午的16：00以后，这时阳光不是特别强烈，不会对皮肤造成严重的损害，不过具体的时间段还需要根据季节来决定。一般黄疸晒太阳的时间可以控制在20分钟左右，不过如果环境温度适宜，也可以尽量延长时间，甚至可以达到30分钟以上。不过在照射时，还应当注意观察新生儿一般情况。比如体温以及尿量等来决定最终照射的时间，以获得最好的效果，避免阳光的副作用。"

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金鑫│枣庄市中医医院

2019/04/16收听(54849)

骨折晒太阳每天晒多久

"骨折后晒多长时间没有明确的规定，通常1天大约1-2个小时。骨折后更多的阳光照射，可以促进维生素D的转化和钙的吸收，更多的阳光照射有助于皮肤合成维生素D，维生素D有助于人体对钙的吸收和骨折部位的骨骼愈合，这对骨骼愈合和恢复非常有益，也要适当补充钙。虽然阳光照射可以促进骨骼恢复，但太长时间的阳光照射会导致皮肤晒伤。骨折患者还应该进行适当的体育锻炼，以避免形成肌肉萎缩和下肢动脉血栓。在日常生活中病人也可以在饮食上多多补充营养，比如多喝鱼汤、骨头汤和多吃其他可以补充钙物质的食物，也要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，比如橙子、苹果、白菜等。"

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刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/28收听(94162)

宝宝黄疸晒太阳怎么晒

"黄疸晒太阳要尽量多地暴露皮肤，要注意保护会阴部和眼睛，如可以穿戴纸尿裤和眼部佩戴眼罩。期间要注意监测体温，多哺乳，以免发生失水现象。如果在夏季，晒太阳最好不要在阳光下直射，以免发生中暑和发热现象。如果宝宝经过晒太阳1-2天后无消退，或者消退后再次反复出现，或黄疸加重，或宝宝出现反应，吃奶差等，要及时到医院就诊。因为宝宝年龄较小，严重黄疸可以引起黄疸性脑病，影响宝宝的发育。"

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宝宝晒太阳晒哪个部位

"宝宝晒太阳主要是要晒裸露在外面的部位，除了眼睛不要直接进行照射之外，其它只要是裸露在外面的部分都可以。不同季节孩子晒太阳的部位也有所区别，像夏天的时候可以放在一个比较有荫凉的地方，给孩子晒一下脸部、手和脚。在冬季，一般来说就是脸部或者手部可以进行太阳的照射，这个时候也要注意，在冬季晒太阳的时候不要让受凉，造成孩子呼吸道的感染或者其它的不良反应。在夏季晒太阳的时候，不要让太阳直接照射，免得孩子皮肤出现烫伤的情况。再有就是晒太阳不要让孩子隔着玻璃进行照射，起不到晒太阳的目的。晒太阳可以促进维生素D的转换，对于孩子体内钙磷的代谢非常有帮助。这个时期孩子的钙磷代谢需求比较大，如果能够经常晒太阳，会促进孩子长高个，同时也促进孩子钙磷的代谢，以免影响孩子发育的情况。所以，这个时候除了要注意孩子晒太阳的部位，还要注意时间、地点以及方式。"

语音时长01:52''

王志新│中日友好医院

2020/04/07收听(36217)

宝宝晒太阳晒哪个部位

宝宝晒太阳能够促进维生素D的合成，有利于钙的吸收利用，所以到户外日光浴有利于孩子的骨质代谢，而且使孩子习惯于较凉的户外空气或紫外线，使皮肤、鼻子以及气管黏膜得到锻炼的机会。新生儿一般在屋里晒太阳，满月以后可以到户外进行活动，限于天气好的时候，并且起初每次五分钟，慢慢的延长。气温合适的时候脱去衣服直晒，随后逐渐延长，出生后3-4个月，每天至少做半个小时的日光浴。宝宝外出晒太阳要注意遮盖头部、保护眼睛，其他的部位能暴露的可以尽量暴露，但是湿疹的婴儿因为怕受到紫外线的刺激，所以不适合日光浴。

语音时长01:22''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/09收听(46982)

宝宝黄疸晒太阳怎么晒

"如果新生儿出现了黄疸，程度不是很严重，可以在家里进行晒太阳，晒太阳也有助于黄疸消退。但是要注意晒太阳正确的晒法，建议晒太阳的时间一般每天不超过30分钟，因为宝宝皮肤很娇嫩，晒太阳时间太长容易造成宝宝皮肤晒伤。在晒太阳的时候要注意对孩子眼睛进行遮光处理，把宝宝眼睛用眼罩罩起来，以免阳光直射宝宝视力，造成视力损伤。夏天的时候在早上10点之前或下午3-4点之后再晒太阳，因为中午阳光比较充足，若直接晒太阳，容易对宝宝皮肤造成晒伤。晒太阳的时候最好进行裸晒，不要让孩子穿任何衣服，晒太阳时间不要太长，太长容易造成宝宝皮肤晒伤，也容易造成宝宝着凉。宝宝晒太阳的时候因为容易增加水分丢失，可以适当给宝宝补充水分。"

语音时长01:35''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/26收听(74405)

新生儿晒太阳晒多久

"如果宝宝有黄疸，可以在生后1周左右晒太阳，晒太阳的时间要根据季节，采取不同的时间。比如在冬天，晒太阳不要过久，因为冬天的气候比较寒冷，注意不要让宝宝着凉，可以上午晒1次、下午晒1次，每次的时间一般15-20分钟。另外，晒太阳的时候，一定要保护孩子的视力，避免阳光直射宝宝的眼睛。如果在炎热的夏季，晒太阳时间的最好在10点以前，或者是下午4点钟以后，这时候的阳光不是很强烈，避免对宝宝的皮肤再造成晒伤。晒太阳的时候，最好晒一下宝宝的面部、四肢、躯干。晒太阳的时间可以1天2次，每次15-20分钟就可以，不要太长的时间，太长的时间容易宝宝着凉。"

语音时长01:17''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(28200)

黄疸宝宝晒太阳怎么晒

"对于黄疸宝宝晒太阳怎么晒，其实谈不上，对于黄疸宝宝不推荐用晒太阳的方式去退黄。孩子有黄疸，首先大部分可能是生理性黄疸，对于生理性黄疸不需要做任何处理，主要和胆红素代谢的生理特点有关系。对孩子也没有任何影响，不需要做任何处理，等待自行消退就可以。除此之外，有一些孩子是病理性黄疸，病理性黄疸如果黄疸水平很高，确实要积极的退黄。晒太阳虽然在理论上有一定退黄的作用，可是对于黄疸水平很高的情况下，达不到快速、有效的退黄目的。对于新生儿，因为皮肤比较娇嫩，不能皮肤裸露去接受日晒，否则容易出现日晒伤，或者一些不好的光源对皮肤影响比较大。如果有遮挡的去晒太阳，这个太阳光去退黄的作用就进一步打折扣，所以更不推荐。因此，对于黄疸宝宝，不推荐用晒太阳的方式去帮助退黄，也谈不上怎么去晒。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/04收听(57177)

宝宝黄疸晒太阳晒多久合适

"宝宝有黄疸晒太阳晒多久合适，其实不推荐给孩子晒太阳，一点都不要晒，对孩子并没有太大的好处，所以谈不上晒多久。孩子有黄疸在理论上来讲，太阳光来晒太阳或者日光确实有一定退黄的作用，但是对于小月龄孩子，本身皮肤比较娇嫩，所以不推荐皮肤裸露接受日晒，一方面可能会有日晒伤的问题，另一方面不好的光源对皮肤影响也会比较大。对黄疸来说，如果孩子是生理性黄疸，不需要做任何退黄处理，黄疸会自行消退，只需要等待自行消退就可以。对于病理性黄疸，如果黄疸水平很高，这个时候确实要积极的退黄，但是晒太阳能达不到特别快速、有效的退黄目的，而且如果有遮挡的去晒，日光退黄的效果就会更差。对病理性黄疸的孩子，晒太阳也达不到快速、有效的退黄作用，所以不要去晒太阳。因此，对于小宝宝不推荐进行日晒，尤其是皮肤裸露时日晒，这个对孩子并不好。"

语音时长01:28''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/04收听(88965)

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