抑郁情绪主要表现为心情低落，非常悲伤、忧虑，自我评价低，对平时感到愉快的活动没有兴趣或失去愉快感，常伴有失眠，尤其是早醒。抑郁情绪长时间积累，严重者会导致抑郁症的产生。
　　帕金森病患者中约有40%~55%出现抑郁，早期发现帕金森病伴抑郁要靠患者本人及家属和医生的足够重视，并能早期识别抑郁，根据患者是否出现心情郁闷、兴趣减退、觉得对不起家人、情绪悲观、睡眠困难、梦多、早醒、动作迟缓、担心紧张、全身疲劳、疑心、食欲减退和自杀意念等症状。
　　抑郁情绪非常不利于帕金森病的治疗，所以早发现患者抑郁倾向，早干预治疗，那么帕金森病人如何进行自我舒缓抑郁情绪呢？
　　1、正确客观的对待帕金森病，当得知自己患了帕金森病时，对帕金森病有一定了解时，有许多患者心理上会感到沮丧、焦虑、情绪激动甚至惶恐等，这些反应都是正常的。既然生病的事实无法改变，这些消极情绪只会折磨自己，于事无补，接下来最重要的是积极治疗，也只有积极治疗，才能真正有效的减轻痛苦。
　　2、培养自己的兴趣爱好：生病并不一定什么事情都干不了，相反，帕金森病人合理的用药或是手术治疗后，震颤、僵直或迟缓得到有效改善，可以自理生活，可以工作，可以去做力所能及的家务，可以社交，多与人交流。可以进行唱歌、跳舞、打太极、下棋等活动，同样的，完成这些事情的时候，患者不会想着疾病，不会悲观，不会自我评价过低，而是越来越自信。
　　3、坚持锻炼身体：帕金森病影响人的肢体运动功能，患者长期不运动，容易血液循环不好，出现腿肿、脚肿等，甚至关节变形等，坚持适当锻炼，舒活筋骨，促进身体代谢，血液循环，增强体质，抵抗力，预防并发症，如长期唱歌、朗读，预防言语障碍；长期打太极，预防身体僵硬。长期抬腿跨步训练，预防起步困难，小碎步等问题。
　　4、作息规律：患者作息规律，可以避免劳累伤身。充足的睡眠，患者精神好，情绪也好。
　　5、营养膳食：肉食、蔬菜、水果、奶类、蛋类、谷类等食物都要摄取，均衡搭配，还要勤喝多喝水，不只是增强体质，调节情绪，还能预防便秘。除外，尽量不要饮酒了。