对于月经规律的女性而言，周期平均为28天，排卵日处于下次月经来潮前的第14天，而排卵期则包括排卵日的前5天和后4天。

　　女性在处于排卵期时，可能会伴有基础体温的升高，可以通过B超、孕否排卵检测仪、宫颈黏液测量法等检测排卵情况。对于想要自我检测排卵情况的女性，可以通过测量基础体温的方法获得排卵情况。女性每天晨起保持身心处于平静状态后，测量并记录体温情况，需要3-4个月的测量数据，数据显示排卵期体温会出现上升0.3-0.5℃的情况，其他时期恢复至正常体温。

　　此外，对于月经规律的女性，其排卵期也随之规律，日常生活中要保持良好的心情，避免过度劳累，进食新鲜的蔬菜水果等，确保月经周期保持规律。