保持充足营养、运动（正常儿童每天晚餐前空腹跳绳，有半小时以上较剧烈运动）、睡眠（保证睡眠9-10小时）。鼓励孩子坚持跳绳、打球、跑步等体育锻炼。
多吃绿色食品，尽量避免吃反季节水果、蔬菜，不吃蜂蜜、蜂王浆、动物内脏、骨头汤、鸡汤以及养殖速成肉食等。少吃含有添加剂的食品，如含氢化植物油的花式面包、蛋糕、饼干等。
饮食均衡，矮小儿童每天吃1-2个鸡蛋，一杯牛奶加瘦肉、鱼；3-5种蔬菜，每天吃1个苹果或一个香蕉或1个猕猴桃。不建议吃各种营养性补品。
孩子宜早睡，最好9点前入睡。尽量不用化妆品及护肤品；避免让孩子接触与性有关的影视镜头及书籍。
女孩要定期检查乳房，男孩检查睾丸是否增大，及早发现及早治疗。
