人到中年，很多人身材“发福”，尤其过了40岁，工作和生活压力加大，每天忙于工作，运动减少，再加上吸烟、饮酒过多，身体开始肥胖。这个时候要孩子，能容易要上吗？
　　人们可能都听说过女人过胖不容易生孩子，但其实男人肥胖也会导致不育症。其引起男性不育的机制也是多方面的。肥胖对男性生育的影响作用主要来自于5个方面：
　　（1）肥胖会引起外周脂肪组织过多，在体内芳香化酶的作用下导致体内雄激素转化为雌激素，引起雌激素水平增高，使体内睾酮水平下降，而睾酮是产生精子的重要条件，睾酮降低会导致精子的生成受到影响，而引起继发性男性性腺机能减退。
　　（2）肥胖可以导致高血压、高血糖和高血脂，也就是代谢综合征。现代研究表明，代谢综合征会影响男性性腺功能，导致精子生成障碍。
　　（3）过度肥胖的男人下腹部有脂肪堆积，影响阴囊的散热功能，会增加阴囊的温度。正常情况阴囊温度比人体温度低2~3℃，适合于精子的产生。阴囊温度升高会降低精液参数，增加精子DNA损伤及氧化应激反应。阴囊周围脂肪堆积也会抑制散热，使睾丸局部温度升高，可引起精子质量下降。另外，肥胖患者通常运动较正常人少，而长期不运动也可能对精子质量有一定的影响。
　　（4）肥胖还会影响男性性欲和性功能，可以导致男性勃起障碍或射精障碍，从而影响男性生育功能。
　　（5）肥胖的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征，导致体内缺氧，影响精子的生成和活力。
　　那如何判断自己是不是肥胖呢？一般通过体重质量指数（BMI）来判定。BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体群胖瘦程度及是否健康的一个标准。成人的BMI数值：
　　过轻：低于18.5；正常：18.5~23.9；过重：24~27；肥胖：28~32；非常肥胖：高于32。
　　男性备孕应该要多运动，严格控制体重。