经期可以喝枸杞水，并且适量食用枸杞对女性身体有一定的好处。但要注意枸杞性温，味滋腻，经期食用要适量，尤其脾胃虚弱，消化不好的人群要适当减少食用量，否则可能会上火或食欲减退。

1、滋补肝肾、益精明目：枸杞对于肾阴不足、阴虚火旺导致的月经量过多、经期延长、经血淋漓不尽、经期腰膝酸软、痛经等症状有一定的改善作用；

2、增加血气：枸杞中含有丰富的维生素E、钙、磷、铁和多种氨基酸成分，这些成分有助于促进人体造血功能，因此经期喝枸杞水可以增加血气；

3、抗氧化：枸杞中还含有丰富的类黄酮和锌元素，这些元素有很好的抗氧化作用，经期适量喝枸杞水也有助于抗疲劳、延缓卵巢衰老。