哺乳期女性出现乳房一侧有奶水、一侧无奶水的情况时，可通过促进婴儿吮吸、适度按摩或调整饮食来改善。

1、婴儿吮吸：建议喂养婴儿时，先喂养奶水相对较少的一侧，婴儿吸吮时要把整个乳头和乳晕都要含入口中，婴儿的强力吮吸对乳晕进行刺激，容易刺激乳汁的分泌，对加快乳汁排泄具有积极效应；

2、按摩：可以用温毛巾外敷乳房并配合适度地轻柔按摩，或请专业的通乳师进行通乳治疗，机器理疗等方法对促进乳汁分泌也有一定效果；

3、调整饮食：可以多进食汤汁类食物，如排骨汤、鲫鱼汤等，对促进乳汁的分泌也有帮助。

另外，在进行哺乳时，需要注意保持乳头部位的清洁卫生，尤其在喂养以后，可以用清水将乳头部位轻柔擦拭。擦拭以后，可以用清洁、干燥的纱布覆盖在乳头表面，减少乳头损伤，避免细菌通过乳头进入乳腺腺体内，进而污染乳腺内的乳汁，形成乳腺炎。