例假期间可以吃酵素。酵素通常是萃取新鲜水果、蔬菜、粮食等植物的生物活性物质,经过特殊手段发酵而成,比较天然,且含有大量的糖类、有机酸、维生素等营养成分,例假期间吃酵素不会对身体产生不良的影响。
而且女性例假期间一般体内的酵素占比较少,血液也较黏稠,新陈代谢以及血液循环会减慢。而酵素中含有多种天然物质,能够加速体内的血液循环和新陈代谢,并促进细胞再生。因此,经期适量地吃酵素能在一定程度上调理气血、缓解痛经,并且不产生副作用。如果经期的女性消化功能不佳,也可以适当吃点酵素调整肠胃功能。
但在吃酵素时,需要注意酵素是一种黏性液体,酵素原液可以直接饮用。如果口感适应不来,也可以用开白水勾兑饮用。但是这样的饮用方法,水温千万不要过高,否则会导致其中活性物质受到一定影响,会破坏酵素中的营养成分。