睡觉翻来覆去是什么原因

2021-09-03 09:37阅读:

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导致睡觉过程中翻来覆去的原因有很多,首先应该排除是否是更换了睡眠场所,所以可能有些人可能是因为有认床的习惯,新环境的床板过硬或过软,周围有光亮、噪音,以及室内温度过高或过低等外界刺激,进而影响睡眠质量,出现翻来覆去的现象,其次,可能也与心理因素、药物因素、疾病因素等有关:

一、心理因素:

如近期生活、工作、情感等方面压力过大、思虑过多等,会导致睡觉时出现翻来覆去的现象。

二、药物因素:

在服用抗抑郁药、镇静催眠药等药物期间,如果突然停药,就有可能干扰睡眠周期,出现睡觉过程中翻来覆去的表现。

三、疾病因素:

引起睡觉过程中翻来覆去的病因较多,常见包括甲亢、抑郁症等。

1、甲亢:甲亢是由于体内甲状腺激素释放过多引起神经、消化等系统兴奋性增高,进而出现心慌、易激动、失眠、多梦等表现,均可能导致无法安稳睡觉;

2、抑郁症:患者会出现持久性的心境低落,平时闷闷不乐、自卑抑郁,到了晚上,睡觉时就会翻来覆去,出现失眠等症状;

3、其他:包括皮肤疾病、胃肠道疾患、呼吸系统疾患等,均可导致睡觉时出现辗转反侧的现象。

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