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17岁怎么样才能长高
2023-12-14 03:23:55阅读:-
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17岁怎么样才能长高
身高与遗传因素、营养、内分泌、运动等息息相关。若遗传条件良好、处于生长发育期且骨骺未发生闭合,长高的几率较大。17岁处于青春期,建议先去医院做骨龄片的测定,查看骨骺是否闭合。
若骨骺未闭合,可进行运动比如跑、跳、登山或举重等,能够有效刺激骨骺生长,对骨骺发育、发展和软骨的分化等都是非常有效的一种方式。同时加强营养,补充高蛋白、高营养、钙元素的摄入,保证充足的睡眠,睡前避免剧烈运动,这些条件利于生长激素的释放,对生长发育有很大的帮助。
若此时骨骺已经闭合,常规方法没有效果,只能通过的截骨矫形术,进行骨搬运的手术,才能够使身高得到一定范围内的升高,但不是无限长高。
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