导致运动后头晕恶心想吐的原因有很多,一般是由于低血糖、脑供血不足、长期缺乏运动等因素造成的。
1、低血糖:运动会消耗大量的糖分和水分,如果补充不及时,就会造成血糖下降,导致低血糖,引起头晕、恶心、想吐等一系列不适现象;
2、脑供血不足:运动后大量出汗,造成血液循环的血容量不足,导致大脑供血不足,也会出现头晕、恶心、想吐等症状;
3、长期缺乏运动:对于长期缺乏体育锻炼的人群,如果突然剧烈运动,可能会不太适应,大量耗氧以后大脑就会缺血、缺氧,引起头晕、恶心、想吐等症状;
4、其他:当做体位明显的运动时,可能会影响到前庭功能,也会造成运动后头晕、恶心、想吐的症状;本身血压较高者,或有颈椎病者,在运动后也可能会出现头晕、恶心、想吐的症状。
所以,日常做锻炼时,运动量应逐渐增加,平时运动完要注意休息与放松,适当补充糖分、电解质、水分,在身体不适时尽可能的减少运动量。当出现头晕、恶心、想吐且长时间不能缓解的症状时,应立即去医院就医,查明病因,以免耽搁病情。