脸上有斑会比较影响个人形象，但同时也会反映出身体的一些问题。长斑的原因有很多，而30岁脸上长斑的原因不能一概而论。我们需要根据斑的类型，来分析长斑的原因。

1、雀斑：主要与遗传有关，常染色体显性遗传为特征。雀斑分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5cm，常分布于脸颊、手部与肩部。避免日晒和使用合适的防晒剂对防止病情进展很重要，氢醌霜和激光等可以治疗，但不能防止复发；

2、黄褐斑：可能与紫外线、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、遗传等有关系。爱化妆的但卸妆不彻底的人群，化妆品残留物长此以往在脸上堆积也会导致黄褐斑的出现。黄褐斑又称肝斑，喝酒、熬夜导致肝功能损伤，也有可能导致肝斑的出现。它呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于脸上，对称于两颊；

3、晒斑：日常对脸上皮肤护理不当，让皮肤暴露在过强的日光下时间过长造成，形成弥漫性红斑，红斑消退可出现脱屑并留有色素沉着。

另外长斑也可能与患者的机体免疫状态、精神因素有关系，如精神忧郁、紧张、悲伤等；不良的生活作息等因素也可以导致30岁脸上长斑。