莲子是莲的果实或种子，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿质元素、氨基酸等基本营养成分，是一种营养健康的食品。但并不是人人都适合吃莲子，对莲子过敏者、糖尿病患者、消化不良患者不宜食用，常见不适合食用莲子的人群有以下几种：
1、莲子过敏者：对莲子或莲子中的成分过敏者应避免食用，以免导致过敏；
2、糖尿病患者：因为莲子当中含有较多的淀粉，淀粉中含有的糖分，患者食用过多会导致血糖飙升，所以糖尿病患者应避免食用莲子；
3、消化不良者：因为莲子中含有大量淀粉，不容易被胃肠道消化，所以消化不良患者食用后会加重症状，应避免食用；
4、脾胃虚寒者：是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现出的一系列症状，比如腹胀、腹痛，口泛清水等。莲子属于寒凉食物，脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道，进而加重症状；
5、便秘者：莲子具有涩肠止泻的作用，大便干结、便秘及痔疮者不宜食用；
6、感冒者：莲子性寒，感冒患者也不适合吃莲子，可能会加重感冒的症状。
