龙眼也叫桂圆，其果肉汁多味甜，且是一种性温的水果，女人适量食用通常好处有很多，但是过量食用也会有一定的坏处，一般常见于以下几点：

一、好处

1、益气养血：龙眼有补气血、强身健体的功效，对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用，但注意适量；

2、治疗失眠：从中医角度，龙眼甘润，能滋养五脏，补益心脾，能够辅助治疗失眠；

3、稳定胎儿：龙眼中含有丰富的果糖、维生素以及铁元素等，有促进造血的能力，可以有助于胎儿的生长发育，尤其对一些缺铁性贫血的女人，应适量食用；

4、提高记忆力：龙眼中含有多种活性物质，包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等，女人食用后可以营养大脑，增强记忆能力；

5、抗氧化、抗衰老：龙眼中含有维生素C、色氨酸等，适量食用还能清除体内自由基，延缓衰老。

二、坏处

1、上火：对于体质内热严重的女人，不应该进食太多龙眼，以及荔枝、榴莲等具有温、热性质的食物，以防出现流鼻血、上火等内热加重的现象。特别是具有风热感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病女人应注意尽量避免食用龙眼，以免加重病情；

2、升血糖：龙眼含糖量较高，对于原本就血糖偏高的女人来说，如果进食过多，容易引发血糖升高的现象，不利于控制血糖。

综上所述，适量进食一些龙眼，对于女人来说还是具有不少好处的，不过建议不要一次性进食太多，以免引起机体不适。