出现胳膊疼，不红也不肿就是痛的现象，可能是由于着凉引起，此外临床比较常见的原因是上肢神经肌肉或者关节、韧带发生病变引起，如腱鞘炎、滑膜炎、网球肘等：

1、着凉：当胳膊着凉后，由于血气不通而引起胳膊疼痛现象。着凉后，局部血液循环不畅，导致机体代谢产物，如乳酸等不能够正常排出，长时间堆积在胳膊部位，从而引发患者出现疼痛现象；

2、腱鞘炎：腱鞘炎患者如果不积极进行抗炎治疗，会引起全身多个关节疼痛，建议患者局部热敷，或遵医嘱使用止痛类药物，如布洛芬等进行缓解；

3、滑膜炎：多属于无菌性炎症，由滑膜受刺激而产生。初起时胳膊不红不肿，如果时间过久局部分泌液堆积，关节处会出现肿胀，按压有凹陷；

4、网球肘：由于长期反复、剧烈的进行屈伸运动，如伸指、伸腕、旋转前臂和肘关节活动，导致胳膊周围相关肌肉及肌腱过度劳损，从而引起慢性炎症性损伤。主要表现为逐渐加重的胳膊疼痛感，外观通常并不红肿，但有时患者可自觉灼热，严重者可出现胳膊麻木、无力，可能无法进行日常活动，影响患者生活质量。

除上述情况外，胳膊疼而不红肿的情况也可能是由于骨囊肿、骨肿瘤等因素导致。出现此类症状时，建议患者尽量减少活动，遵医嘱进行药物治疗，症状较严重者建议到医院进行X片等检查，并由医生根据检查结果以及患者情况，给予综合的治疗方案。