脚崴到了脚踝肿怎么办

2021-09-29 19:16阅读:

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脚崴到引起的脚踝肿胀,可以选择RICE疗法进行治疗,RICE疗法是踝关节扭伤在国际上的通用的治疗原则。RICE疗法也就是R、I、C、E治疗原则,具体如下:

1、R就是休息:踝关节扭伤以后可以选择固定,然后进行充分休息,而固定可以用石膏,也可以用支具进行固定;

2、I就是冰敷或者凉敷:在扭伤以后的头1-2天尽量选择凉敷,以抑制炎症,抑制渗出;

3、C就是加压包扎:在扭伤以后,局部可以通过加压包扎的方法来抑制肿胀;

4、E就是抬高:可以抬高患肢以促进局部的回流,从而缓解局部的肿胀。

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