腰椎间盘突出的患者要睡硬板床，要从腰椎间盘突出的发病机制讲起，腰椎间盘突出往往在长时间弯腰的情况下出现，弯腰会使脊柱腰椎的生理曲度消失，从生理性前凸转为生理性后凸，腰椎间盘就会向后方挤压，时间久了会引起椎间盘退变、纤维环破裂，髓核就会进入椎管，对坐骨神经产生压迫。
睡觉的时候采用非常软的床，患者脊柱会下陷，下陷的过程中，脊柱的生理性前凸会消失，转变为生理性后凸，在一整夜的睡觉中长时间的维持异常姿势，容易引起椎间盘突出加重，睡硬板床会避免脊柱下陷，可以对脊柱起到正常的支撑作用。一般在睡硬板床的时候，最好在腰椎下面再增加一个小低枕，可以起到更好的支撑，可以防止椎间盘突出恶化。
