腱鞘囊肿如果不大，可以采用挤压的方法来去除。先要用热毛巾局部热敷，用大拇指指腹的部位在囊肿中央轻轻旋转、搓揉，进行按摩，动作一定要轻柔，逐渐施力、逐渐加压，这样可以将囊肿逐渐揉破。揉破后囊液会从囊壁内跑出，囊肿就会消失，这个时候还要进行局部的加压包扎，可以防止囊肿复发。

如果腱鞘囊肿通过多次挤压后还是会复发，就要进行手术治疗。手术当中要彻底将囊壁切除，才可以避免复发。