牙龈萎缩一般不能自己恢复，主要还是在于预防，牙龈萎缩需要采取科学方法进行治疗。部分患者的牙龈是因为受到机械压迫的原因导致萎缩，在去除压迫后，比如牙结石压迫导致的，在去除牙结石后可能就会逐渐恢复。而大部分牙龈萎缩是牙周疾病、牙齿不齐等原因导致，恢复起来较为困难，甚至不能恢复。

牙龈萎缩的治疗主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是正畸治疗以及正畸治疗过程中和治疗结束后对炎症的控制，去除食物嵌塞的因素，指导正确地刷牙方法和选用合适的刷牙工具，个别还需要复合树脂修复或瓷贴面改形恢复牙龈萎缩。手术治疗主要适用于因为牙龈萎缩而影响美观，有强烈改善想法的患者，可以进行全口洁治、龈下刮治、根面平整等手术，以及软组织移植术和引导组织再生术。

如果在牙龈萎缩后患者出现牙根面敏感、根面龋以及口臭等，还需要对症治疗。所以患者要提高自身的口腔健康意识，保持良好的口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，建立良好的饮食习惯，饭后多进行漱口，控制糖的摄入。