脾胃虚寒、湿气重在生活中较为多见，可能与先天不足、后天不注意饮食等有关系，此时建议患者在医生生活中注意保暖和饮食，以免引起不适。

如果生活中爱吃冷饮、冰镇饮料、冰棍、雪糕、凉菜等生冷的食物，便会导致脾胃运化不足，脾胃里面寒气就越来越多，此时再不注意饮食便有可能引起拉肚子。

此外，长期饮食不规律也会导致脾胃虚寒，而体内的湿气靠脾胃运化，如果脾胃虚寒，湿气就严重，此时患者可以在医生的指导下使用党参、黄芪、茯苓、干姜、砂仁、陈皮、木香、小茴香等温阳、健脾、补气的中药调理。

如果湿气重，还可以加用薏仁米、陈皮、芡实、苍术、白术、车前草等，可以起到祛湿的作用。