原发性高血压的病人可以少量吃一点糖,但不要吃太多,伴有糖尿病、肥胖等疾病的病人尽量少吃糖或不吃糖。近年来,高血压的患病人数不断增加,引起高血压的原因很多,大部分原因都是因为不良的饮食和生活习惯造成。
研究表明,每天进食三次以上含糖饮料会让高血压的风险增加87%,过多的糖可能在体内会转化为脂肪,加速动脉硬化的产生,最终可使外周血管的阻力增加,导致血压的升高。一次进食过量的糖,可能会引起血糖的升高,使体内胰岛素分泌增加,反射性的使人体心跳加快、血管收缩,引起血压升高。长期的糖摄入过多还可能导致高血压病人出现肥胖,增加冠心病等心脑血管疾病的患病风险。