来月经能吃萝卜吗-有来医生

肖松舒
副主任医师

中南大学湘雅三医院

妇科

来月经能吃萝卜吗

2021-10-14 16:02阅读：

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月经期间可以吃萝卜，萝卜含有丰富的微量元素和纤维素，可以增强患者的体质补充身体内所需要的营养物质。并且纤维素还可以促进胃肠道的消化，改善胃肠道菌落。所以月经期间适当吃萝卜有利于预防各种疾病，还可以缓解经期便秘等症状。萝卜中还含有B族维生素和钾等矿物质，可以提高身体的免疫力。多吃萝卜还有助于人体排出体内的废物、美容养颜、软化血管、降血脂。但是患者应该注意不要多吃，因为毕竟萝卜属于凉性的食物，月经期间不应该过多服用寒凉的食物，否则会引发痛经加重，另外体质弱、脾胃虚寒的患者也不宜多吃萝卜。

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"月经期间可以吃萝卜，萝卜含有丰富的微量元素和纤维素，可以增强患者的体质补充身体内所需要的营养物质。并且纤维素还可以促进胃肠道的消化，改善胃肠道菌落。所以月经期间适当吃萝卜有利于预防各种疾病，还可以缓解经期便秘等症状。萝卜中还含有B族维生素和钾等矿物质，可以提高身体的免疫力。多吃萝卜还有助于人体排出体内的废物、美容养颜、软化血管、降血脂。但是患者应该注意不要多吃，因为毕竟萝卜属于凉性的食物，月经期间不应该过多服用寒凉的食物，否则会引发痛经加重，另外体质弱、脾胃虚寒的患者也不宜多吃萝卜。"

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"来月经的时候可以吃萝卜，一些蔬菜和水果在月经期都是可以吃的。来月经的时候，由于内源性前列腺素的释放，往往会出现有子宫的收缩，帮助脱落的子宫内膜和宫腔内的积血排出，往往女性会感觉到，下腹部坠胀或者是有阵发性的隐痛，有的时候还会有较为严重的痛经。月经期饮食建议吃好消化的、温热的食物，避免吃过于刺激的、生冷的和辛辣的食物。萝卜，这些蔬菜类的食物，在月经期是提倡吃的，适当多吃蔬菜类的食物，可以缓解肠道的胀气的感觉。来月经的时候，盆腔充血可能会影响到消化道的蠕动，影响肠蠕动，会引起腹胀。有很多女性在月经期，会出现食欲不振、腹部胀满，通过适当吃蔬菜，可以促进肠道的蠕动，膳食纤维在肠道中的运行，会帮助排便、减少腹胀的感觉。来月经的时候，是可以适当多吃蔬菜和水果的，一定注意是要热的，尤其是水果，不能吃刚刚从冰箱内取出来冰凉的食物。"

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月经期间能吃萝卜吗

"月经期间能吃萝卜，其富含多种氨基酸，维生素，糖类，钾、镁等矿物质元素等，适量食用可以补充经期的营养损耗，提高自身免疫力。另外萝卜含有大量的胡萝卜素以及植物纤维，可促进肠道蠕动，保持大便通畅。但是由于萝卜较为寒凉，平时脾胃虚寒者最好不要过量食用。行经期间要注意保持好个人卫生，内裤和卫生棉要勤于更换，每天用温清水清洗外阴部。禁止性生活和盆浴，以免发生逆行感染。合理安排好作息时间，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，经期还应避免进行重体力劳动。"

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萎缩性胃炎患者能吃萝卜，如水煮萝卜、煲汤萝卜、素炒萝卜，还有砂锅炖萝卜等。主要是清淡口味的萝卜就可以，不建议吃酸萝卜条或者其他腌制的萝卜。对于萎缩性胃炎患者在饮食上建议以清淡饮食为主，而且最好要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，同时要戒烟、戒酒。萎缩性胃炎患者需要在消化内科医生指导下给予正规的用药治疗，以免胃黏膜萎缩进一步发展而演变成胃癌等。对于萎缩性胃炎关键的治疗在于保护胃黏膜，可以使用硫糖铝或者铋剂等药物治疗，具体的用药需要咨询专科医生。另外，还需要定期复查、随访，要复查电子胃镜加病理活检。如果证实存在重度不典型增生，需要行预防性手术治疗，以免出现胃癌。

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"肾结石患者可以吃萝卜，其可分为白萝卜、胡萝卜、青萝卜等种类，这些萝卜不含有草酸钙、碳酸钙，不会导致体内的结石增大，也不会导致体内新发结石。另外萝卜具有健脾开胃、行气消胀的功效，对于消化功能异常的患者，具有一定的治疗作用，同时萝卜中含有大量的维生素和水分，可以促进人体排尿对结石起到冲刷作用，从而促进结石排出体外。肾结石患者一定要避免吃豆腐、牛奶、海鲜等食物，这些食物会导致体内结石增大加重患者的病情，同时患者需要每天进行适当的体育锻炼，如游泳、打乒乓球、打篮球等运动，每天饮水量要达到2500ml以上。"

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"哺乳期间可以吃萝卜，萝卜的营养非常丰富，里面含有大量的维生素C、维生素A，还有一些微量元素钙、磷、铁等营养物质，萝卜具有增强食欲的作用，能够促进胃肠的蠕动，增加食欲，帮助消化，没有明显的回奶作用。萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够有促进润肠通便的作用，能够提高身体的免疫力，提高身体抗病的能力，能够促进产妇身体的恢复，适量的饮用是可以的。但是萝卜具有凉血止血的作用，这种食物吃得过多，有可能会导致胃的负担加重，引起胃胀、恶心、呕吐的现象。任何好的食物都不可以暴饮暴食，应该营养搭配。"

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