更年期妇女出现浑身疼痛，主要由于女性到了更年期后卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素和孕激素量逐渐减少，引起身体钙流失，容易导致更年期女性出现骨质疏松症。所以会出现身体各个骨关节等部位出现疼痛症状，特别是肩关节、膝关节、颈部肌肉、腰部肌肉和韧带等，都会出现不同程度疼痛症状，女性进入更年期后需要注意及时遵医嘱补充钙。
饮食方面需要注意多吃些含钙比较多的食物，比如鱼虾、瘦肉、蛋类和奶类食品，还需要多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素、各种微量元素以及优质蛋白质等营养元素。同时需要注意每天坚持体育锻炼，增强体质，多出去嗮太阳，可以促进钙吸收，预防更年期关节和身体出现酸痛症状。
