导致睡觉过程中翻来覆去的原因有很多，首先应该排除是否是更换了睡眠场所，所以可能有些人可能是因为有认床的习惯，新环境的床板过硬或过软，周围有光亮、噪音，以及室内温度过高或过低等外界刺激，进而影响睡眠质量，出现翻来覆去的现象，其次，可能也与心理因素、药物因素、疾病因素等有关：
一、心理因素：
如近期生活、工作、情感等方面压力过大、思虑过多等，会导致睡觉时出现翻来覆去的现象。
二、药物因素：
在服用抗抑郁药、镇静催眠药等药物期间，如果突然停药，就有可能干扰睡眠周期，出现睡觉过程中翻来覆去的表现。
三、疾病因素：
引起睡觉过程中翻来覆去的病因较多，常见包括甲亢、抑郁症等。
1、甲亢：甲亢是由于体内甲状腺激素释放过多引起神经、消化等系统兴奋性增高，进而出现心慌、易激动、失眠、多梦等表现，均可能导致无法安稳睡觉；
2、抑郁症：患者会出现持久性的心境低落，平时闷闷不乐、自卑抑郁，到了晚上，睡觉时就会翻来覆去，出现失眠等症状；
3、其他：包括皮肤疾病、胃肠道疾患、呼吸系统疾患等，均可导致睡觉时出现辗转反侧的现象。
