尾椎骨痛的正确睡姿主要是避免尾椎骨部位受压，选择侧卧位或俯卧位，可使尾椎骨部位受到的压迫较轻，从而减轻尾椎骨部位的疼痛。睡觉尽量保持侧卧位或者俯卧位，避免尾椎骨部位受压，有利于局部损伤组织的恢复和骨折的愈合。

造成尾椎骨痛的原因比较多，除了调整睡姿能帮助局部组织的恢复，还需根据病因进行相应的治疗：

1、劳损性因素：由于尾椎骨部位长期受到压迫、摩擦、刺激、久坐、劳累等原因，导致尾椎骨周围的韧带、筋膜出现慢性损伤，产生无菌性炎症，从而导致尾椎骨部位出现疼痛不适的现象。可以口服非甾体的消炎止痛药进行对症治疗，局部可以外用药膏，还可以采用理疗，比如热疗、电疗、微波、中频等方法缓解疼痛症状。采取中医的小针刀或者局部封闭的方法，也能取得良好的治疗效果；

2、外伤因素：尾椎骨部位出现骨折、脱位或者尾椎骨韧带损伤时，也会出现尾椎骨部位的疼痛。此时需要避免尾椎骨部位受到压迫和刺激，以免导致局部损伤加重或者骨折断端移位，患者可以口服促进组织恢复、消肿或者促进骨折愈合的药物进行对症治疗。日常生活中要尽量卧床休息，避免长时间站立、步行、走路等，以免对尾椎骨部位造成刺激；

3、感染因素：例如尾椎骨部位结核感染，尾椎骨疼痛初期较轻，随着病情进展痛点会固定于尾椎骨病变部位，伴有低热表现。需要早期、联合、规律、适量、全程的抗结核药物治疗，再配合局部治疗，必要时需要采用手术治疗；

4、退行性改变：主要表现为尾椎骨骨质增生，呈渐进性改变，局部过度刺激或者劳累过度，例如长时间保持坐姿时，会引发尾椎骨疼痛。平时避免劳累、长时间的坐姿等致病诱因，注意局部保暖，养成良好的生活习惯，疼痛明显时可遵医嘱口服非甾体抗炎药；

5、肿瘤因素：良性骨肿瘤多无疼痛，恶性骨肿瘤多表现为局部疼痛，呈渐进性加重，可伴有尾椎骨压痛，主要以手术治疗为主。