跑步导致膝关节疼痛的原因主要有如下几个：

1、造成膝关节内部结构的损伤，比如造成膝关节的半月板、韧带、软骨等结构的损伤，这些结构一旦出现损伤，最初的表现就是膝关节疼痛、无力以及活动受限。

2、可能造成膝关节的过度磨损，有很多患者跑步过度，或者经常做一些登山类的越野跑步，这些活动会导致膝关节的磨损大大加剧，一旦磨损超过一定限度，就会表现为膝关节的疼痛。

3、可能存在受凉的情况，很多患者在跑步的时候下肢都衣着不足，比如经常穿短裤。如果患者出汗，就会导致膝关节周围有受凉的情况，受凉会导致膝关节内部直接产生无菌性炎症，继而引起膝关节疼痛。

4、可能是由于跑步姿势不对，或者跑步的路面过硬，导致膝关节承受过大的震动而引起的，比如有些患者经常使用脚后跟着地或者全脚掌着地，而有些患者经常在坚硬的水泥路面上跑步，这样就会引起膝关节受到过大的振动，从而引起疼痛。推荐患者使用前脚掌着地，并且穿一些柔软舒适的鞋，或者在柏油塑胶路面上跑步。