膝关节的韧带损伤一般需要进行制动、固定、休息4-6周，根据恢复的情况，决定什么时候能够正常的站立行走。至于跑步这种负荷量比较大的运动，一般建议半年以上进行跑步锻炼，过早的跑步锻炼容易导致韧带损伤加重，从而出现韧带的再损伤，产生不良的后果。

膝关节的韧带损伤包括内外侧副韧带的损伤、关节囊的损伤以及交叉韧带的损伤，这些都是比较常见的膝关节韧带损伤。治疗上根据病情，如果膝关节稳定，可以采取保守治疗，一般需要进行制动、固定、休息六周，逐步恢复正常的功能。如果想要进一步增加负荷运动，常常需要三个月到半年，如果出现韧带损伤需要进行手术治疗，一般需要半年以上才能够进行跑步。