经常出现肌肉拉伤的原因主要是以下三个：

1、肌肉部位本身就出现过损伤，没有完全愈合，活动过早，导致局部没有完全连接，形成瘢痕组织，导致弹性和韧性出现下降，在用力的时候就有可能超过局部的负荷量，而出现经常拉伤的情况。

2、肌肉力量本身偏低，这种肌肉承担的负荷量往往比较差，在进行提拉、搬抬重物的时候如果超过了肌肉的负荷量，同样会出现拉伤的情况。

3、在进行肌肉用力的时候没有充分的热身，比如在受凉状态下局部的肌肉比较紧，血液循环也比较差，在突然用力特别是用力过大时，就容易导致肌肉组织出现拉伤的情况。所以运动员在活动前都要进行充分的热身，这样才能够避免肌肉组织出现损伤的情况。