小腿肌肉劳损怎么治疗

2021-12-03 15:44阅读:

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针对小腿肌肉劳损可以进行以下治疗:

第一、进行适当的休息,避免小腿劳累,避免小腿着凉,能够避免劳损进一步加重,同时可以防止劳损导致的肌肉疼痛进一步加重。

第二、进行局部的物理治疗,可以对小腿进行微波理疗或者远红外线的理疗,能够缓解肌肉劳损导致的疼痛以及炎性反应。

第三、进行口服药治疗,可以口服消炎止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布,同时可以口服舒缓肌肉的药物,比如乙哌立松片,还可以外用药物,比如通络祛痛膏或者扶他林软膏进行治疗。

第四、进行中医针灸、按摩治疗,对于小腿肌肉劳损也有一定的治疗作用。

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肌肉劳损疼痛怎么治疗

"肌肉劳损的疼痛应该怎么治疗?我们知道对于肌肉的劳损,在平时及工作生活中还是比较常见的,尤其见于比较喜欢运动的一类中青年人朋友,在运动过程中如热身动作不足或者动作不得要领,突然的发力超过了肌肉的负荷,常常会引起肌肉的劳损,导致疼痛以及相应的功能障碍。出现了肌肉的劳损应该如何处理呢:1、出现劳损以后应立即停止相关的运动,尽量避免肌肉再次进行收缩或者活动,予以制动。同时应立即予以冰敷,患处采用冰冻的矿泉水包着毛巾,冰敷拉伤的肌肉,一般来说15-30分钟一次,3-4个小时一次,可以有效的缓解由于肌肉劳损、疼痛而产生的一些肿胀,对于减轻后期的肌肉水肿有重要的作用。2、夜间睡觉时患肢最好能够垫高,高于心脏水平7-8个厘米,有助于一些组织间液的回流,使得肌肉疼痛、肿胀明显的减轻。3、超过72小时以后,可以采取局部的热敷、理疗以及针灸,或者口服活血化瘀、止痛类的药物,都有助于肌肉劳损的活血化瘀,以及的改善局部的血液循环,促使肌肉的劳损的恢复。4、需要注意的是在以后的运动中应尽量的进行热身运动,并且在运动过程中要注意运动的量,避免超量而引起肌肉的损伤。 "

语音时长02:07''

李宏北京大学第一医院

2020/04/07收听(98924)

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