落枕是会自己痊愈的,一般时间大概在3-5天左右。因为落枕主要是由于睡姿不端正,或者是因为风寒湿气侵入脖子,而导致脖子僵硬,从而发生落枕。
如果想加快落枕的痊愈,可以采用热敷、针灸、按摩、贴敷膏药等疗法来治疗。同时也可以在落枕后用手指按摩颈部,找到最痛点,然后从该上方一直到肩背部依次按摩,对最痛的地方用力按摩,直到酸胀感明显表示力量已经足够,如此反复按摩2-3遍,再以空心拳扣过已经按摩的部位。重复上述按摩和轻叩,即可有效缓解落枕的症状。
手机浏览
落枕是会自己痊愈的,一般时间大概在3-5天左右。因为落枕主要是由于睡姿不端正,或者是因为风寒湿气侵入脖子,而导致脖子僵硬,从而发生落枕。
如果想加快落枕的痊愈,可以采用热敷、针灸、按摩、贴敷膏药等疗法来治疗。同时也可以在落枕后用手指按摩颈部,找到最痛点,然后从该上方一直到肩背部依次按摩,对最痛的地方用力按摩,直到酸胀感明显表示力量已经足够,如此反复按摩2-3遍,再以空心拳扣过已经按摩的部位。重复上述按摩和轻叩,即可有效缓解落枕的症状。
分享:
经常性的出现落枕,一般来说多数与自身的生活习惯,是有直接关系的,并不见得有原发的疾病,多数是因为在空调房当中待得太久,不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈...
陶惠人│深圳大学总医院
2021/01/19阅读(4196)