如果青少年出现心理问题，可以考虑心理治疗，也可以考虑积极的自我调整。

在心理治疗方面，如果青少年出现心理健康问题，可以考虑家庭疗法、人本主义疗法、认知行为疗法，以及系统脱敏疗法、精神分析疗法。如果孩子的健康问题是因为家庭关系有一些矛盾、与父母关系特别紧张，从而引发的心理问题，可以考虑家庭疗法。如果是因为童年期不良经历或者自己内心压抑了很多矛盾、冲突，这个时候可以考虑精神分析疗法。

自我调整方面一定要学会积极与人沟通，比如和父母、同学、朋友好好聊天，才能学会表达、学会倾诉，将自己内心压抑的矛盾以及紧张、抑郁的情绪及时表达和倾诉出去，同时寻求家人的理解和帮助，让自己获得安全感、支持感，才能让自己有能力克服各种心理健康问题。