孕妇在怀孕期间吃土豆比较好的,土豆又叫马铃薯是一种常见的食物,有以下几种好处:
第一、土豆里面的淀粉含量比较多,能够补充身体缺乏的营养,同时还可以给身体提供能量。
第二、土豆里面含有一定量的葡萄糖、果糖、蔗糖,而且还含有较多的B族维生素,对孕妇的身体有好处,受热后也不会破坏土豆的营养。
第三、土豆的营养价值比较高,里面含有十八种氨基酸,包括人体不能自行合成的各种必需氨基酸,因此适当的吃土豆能够补充身体缺乏的氨基酸,比如色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸等,对孕妇的身体有好处,同时还能够促进胎儿更好的正常生长,避免各种疾病出现。