性生活干涩没水是指进行性生活时阴道干涩，此时可以通过做足前戏、缓解情绪、使用润滑剂、增强体质、避免过度清洁等方式进行治疗，可适当提高性生活的质量。

1、做足前戏：在进行性生活之前，注意进行充足的前戏，调动女性的情绪，可能会因为刺激而使阴道处于湿润状态。

2、缓解情绪：女性阴道干涩可能是进行性生活时心情不佳引起，建议保持心情愉悦，可以改善症状。

3、使用润滑剂：建议使用水溶性阴道润滑剂，可促进阴道湿润。

4、增强体质：女性平时可适当进行运动，如跑步、跳绳等，可以帮助增强自身体质，继而辅助改善阴道干涩的情况。

5、避免过度清洁：建议在平时避免过度清洁阴道，如用较热的水清洗外阴等，可能会导致局部皮肤干燥，建议使用阴道护理液。

除上述处理方法外，还可进行药物治疗等，建议女性去医院做性激素、阴道分泌物等检查，明确自身情况，注意休息，合理膳食，帮助补充营养。