女生来月经心情为什么不好-有来医生

谭智慧
副主任医师

中南大学湘雅医院

妇科

女生来月经心情为什么不好

2021-12-08 20:08阅读：

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女性来月经的时候出现心情不好的缘故，主要还是和激素水平改变有关。月经的周期是和卵巢的激素水平变化有关的，在月经期间，女性的激素水平是处于不稳定的阶段，加上月经期间会有很多不舒服的情况，比如腹痛、腰酸等情绪的改变，加上激素水平的变化，还有不适的症状会导致女性在月经期间心情不好。

当然还是和性格有关系的，也有个体差异，大部分的女性在月经期间，还是能够比较好的控制自己情绪的。建议在来月经的时候好好休息，清淡饮食，不要过度的劳累，也不要过度的操心，用比较平稳的心态，可以比较好的度过月经期。

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女生来月经心情为什么不好

"女性来月经的时候出现心情不好的缘故，主要还是和激素水平改变有关。月经的周期是和卵巢的激素水平变化有关的，在月经期间，女性的激素水平是处于不稳定的阶段，加上月经期间会有很多不舒服的情况，比如腹痛、腰酸等情绪的改变，加上激素水平的变化，还有不适的症状会导致女性在月经期间心情不好。当然还是和性格有关系的，也有个体差异，大部分的女性在月经期间，还是能够比较好的控制自己情绪的。建议在来月经的时候好好休息，清淡饮食，不要过度的劳累，也不要过度的操心，用比较平稳的心态，可以比较好的度过月经期。"

语音时长01:13''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/10/29收听(52365)

女生来月经时为什么会心情烦躁

来月经本身是体内的激素水平下降，导致子宫内膜脱落而出现的阴道流血，在临床上就表现为月经。由于对激素水平下降相对比较敏感就可能会导致情绪上的改变，比如心情烦躁会出现情绪的变化，容易发脾气、生气，主要是跟激素水平下降有直接关系。建议可以在日常生活中多吃含有雌性激素的食物，像多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱，多吃洋葱、黑豆都有助于改善相应的临床症状，并且最好是调整好自己的心态，多参加社会活动，多接触正能量的人，也能改善相应的临床症状。

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/04收听(88748)

女生来月经应该怎么处理

"女生来月经是正常生理现象，一般不需要特殊处理，但在生活上要加以注意，具体如下：一、不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉食会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。二、经期不宜吃太多凉性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等，凉性食物吃多了也会诱发宫缩。三、经期不能做剧烈运动，剧烈运动也有诱发宫缩的作用。四、经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，可以补充经期失血。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/07/22收听(47953)

女生来月经应该注意什么

"月经期是女性的特殊生理阶段，在这个阶段由于经血的影响容易发生感染性的疾病，同时月经期是免疫功能相对低下的一个阶段，如果生活不大注意会引发不必要的疾病，所以来月经期间要格外的注意。通常月经期间注意的事项有这样十种：\r第一、不宜性生活，在月经期间要禁止性生活；\r第二、不宜剧烈运动；\r第三、不宜吃生冷及过咸、过辣的刺激性食物；\r第四、避免饮酒及喝浓茶、咖啡；\r第五、不宜口服活血化瘀药物；\r第六、不宜坐浴及泡温泉；\r第七、不宜做捶腰等不必要的理疗活动；\r第八、不宜拔牙；\r第九、不宜穿过紧的衣裤；\r第十、不宜吃生冷的食物，也不建议高钠饮食或者过咸的饮食，也不建议服用生冷的食物，要少吃油炸、不易消化的食物\r月经期总共有十个方面的注意事项，最重要的问题是要保持健康向上的生活，要有一个积极的心态、良好的营养供给和饮食习惯。在经期最重要的一个问题是不宜性生活就是不能同房，同时要注意不要做剧烈的活动不能吃激素类的药物，更不能吃活血化瘀类的药物，以免引起经血过多。"

语音时长02:33''

王少为│北京医院

2020/04/15收听(93630)

女生来月经注意什么

"女性在月经到来的时候：一、辛辣、刺激、生冷食物不能吃，例如冰淇淋类，包括酒类不能喝，以免造成月经量增多的表现。二、月经到来的时候可以洗淋浴，也要每天清洗外阴，卫生巾每4小时更换一次，保持外阴的清洁和干燥。三、避免进行剧烈的运动，特别是前3天，以免造成月经量增多，造成淋漓不止的表现。四、不能吃活血的药物，以免也会干扰体内的内分泌激素，有月经不调的几率发生。五、保证均衡的营养，多吃些鸡蛋、瘦肉类，多吃水果和蔬菜，避免存在便秘的情况。"

语音时长01:09''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/30收听(42764)

女生来月经应该注意些什么

女性月经到来的时候，注意的项目会比较多。一、在月经到来的时候，不建议进行剧烈的活动，特别是前3天的时候，由于剧烈的活动会加速子宫内膜的脱落，而会引起月经量增多的几率发生。二、月经期间到来的时候，每4小时要更换1次卫生巾，每天都要清洗外阴，避免由于经血污染，会造成有外阴炎症和阴道炎症的几率发生。三、在月经到来的时候不能同房，如果同房会造成子宫内膜的兴奋，而会引起交叉感染，同时也会存在抗精子体阳性，而会对以后的生育产生影响。四、月经到来的时候，少吃一些辛辣、刺激的食物。例如辣椒、烧烤、酒类，包括冰淇淋一类，一些冷饮、冷饮料这个时候都不能吃，如果吃得太多就可能会造成月经经血流出不畅，而会存在褐色分泌物发生。

语音时长01:16''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/29收听(72210)

女生来月经禁忌

"月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果稍不留意，很可能就会造成对身体的伤害，所以在月经期的时候要注意以下几点：1、月经期一定要注意保暖，建议最好是穿长衣长裤，尤其是在空调的环境下。2、在月经期的时候不可以喝冰冻的饮料，也不可以吃从冰箱里刚拿出的食物，以免引起经期下腹部疼痛。3、在来月经的时候不可以吃活血的药物或者喝酒，都可能会造成月经量过多，如果喝酒，还可能会引起肝功能的损害。4、在来月经的时候注意一定要保持外阴清洁，不可以有性生活，性生活可能会导致生殖道炎症或者子宫内膜异位症。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/05收听(24322)

女生来月经不能吃什么

"女生在来月经期间不能吃生冷的食物，比如不能吃冰淇淋、雪糕以及汽水和冰箱里放置的水果等等。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷的食物。在来月经期间要禁食辛辣刺激的食物，比如辣椒、生葱、生蒜等等，不能喝酒，因为在月经期间吃辛辣刺激的食物，会引起子宫收缩不良，使月经来得时间比较长，月经的量比较多，所以女性在来月经期间不能吃辛辣刺激食物。另外在来月经期间尽量不要吃过于寒凉的水果以及热性水果，比如火龙果、梨、柚子、榴莲等等，避免发生痛经或者月经过多。"

语音时长01:16''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/09/26收听(51673)

01:37

女生来月经有几天

女性月经周期固定，月经经期时间也相对固定，如15天一次排卵期，表现月经周期30天，3-10天月...

樊庆泊│北京协和医院

2020/05/20播放(73058)

女生来月经要注意什么

"女生来月经的时候要注意休息，不能做剧烈的活动，不能劳累和熬夜，要多吃含蛋白质比较高的食物，不要吃生冷的食物，更不能吃冰镇的食物，以免出现痛经，也不能喝咖啡、喝茶，以免会痛经加重或者是加重贫血。因为这个时候抵抗力比较低，如果受凉就会容易感冒的，所以一定要注意保暖，注意卫生，每天晚上用温开水清洗外阴，保持外阴的清洁。"

语音时长01:11''

李顺华│莒县中医医院

2018/07/14收听(55731)

女生来月经了怎么办

"女生到了13-15岁是月经初潮的年龄，来月经是正常的。如果16岁以后还没有来月经，建议最好去医院检查彩超以及内分泌。女生月经初潮后，提示卵巢功能逐步成熟，随着成熟卵子的排出，具有生育能力。女性在月经期间，免疫力相对低下，建议要注意保暖，避免着凉感冒；要注意合理饮食，不要吃生冷、刺激性食物，以免引起腹痛。月经期要注意保持会阴部卫生、清洁、干燥，可以洗淋浴，不要洗盆浴；要勤换卫生巾，内裤清洁后最好在太阳下暴晒，避免妇科炎症的发生。"

语音时长01:15''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/17收听(94850)

女生来月经吃什么

经期饮食以温热、清淡饮食为主，比如热菜或者粥类，少吃或者尽量避免生冷、辛辣刺激的食物，这种食物容易加剧痛经的症状。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，盆腔处于充血状态，身体抵抗力比较差。对于月经量比较少并且颜色发黑的女性，可以酌情喝一些红糖水，起到活血化瘀的作用，而对于痛经的女性，则可以在腹部用热水袋热敷。如果痛经症状比较重，可以口服非甾体类抗炎药或者口服短效避孕药。除此之外，经期要保持外阴清洁，禁止同房。

语音时长01:19''

武玉│聊城市人民医院

2019/05/24收听(87187)

女生来月经的特征

"一般在月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定的症状。月经是伴随着卵巢周期的子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常月经具有周期性及自限性，出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般为21-35天，平均28天，每次月经持续时间称为经期，一般为2-8日，平均4-6日，经量一般在20-60mL，超过80mL为月经过多。"

语音时长01:16''

葛静│北部战区总医院

2020/09/08收听(41741)

女生来月经多少天

"女性来月经后，月经持续的时间在3-7天以内，月经经期不足3天为经期过短，超过7天为经期过长。影响女性月经经期长短的主要因素，是卵巢分泌雌激素和孕激素的规律性，影响卵巢内分泌功能的因素：一、下丘脑、垂体的内分泌功能；二、日常的饮食和生活习惯及卵巢自身的功能状态。任何因素导致卵巢分泌雌、孕激素的规律性失调，都会导致女性的月经经期、周期、经量发生改变。在日常生活中，养成良好的饮食和生活习惯是维持卵巢正常的内分泌功能，维持月经经期、周期、经量正常的基础。注意不要熬夜，不要吸烟、饮酒，避免过度节食和暴饮暴食，保持心情愉悦，避免压力过大。"

语音时长01:26''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/12收听(78785)

女生来月经不能吃什么

"女生来月经的时候最好不要吃辛酸、油炸食物还有麻辣的食物，寒凉的食物也尽量不要吃，含盐分比较高的食物也要少吃。这是由于辛辣的食物比如辣椒、胡椒、芥末等，由于比较刺激就会出现女性盆腔的血管充血，会导致月经来的量多。寒凉食物吃下去以后容易导致子宫血管的收缩，从而导致血液淤积在子宫腔，不容易流下来，会导致月经来的时间延长。另外在月经期间由于激素的作用会出现水肿，所以这时含盐分比较多的食物尽量不要吃，比如腌制品等。"

语音时长01:17''

乐华│扬州市妇幼保健院

2019/12/03收听(42764)

女生来月经注意事项

"女性来月经期间抵抗力通常都比较低，如果不注意多休息、保暖和饮食，有可能会增加感染的机会。月经血本身是细菌很好的培养基，如果不注意局部的卫生，有可能会增加阴道炎的风险。来月经期间，阴道黏膜比较薄，伴随宫口开放，如果同房有可能会增加细菌上行、发生盆腔炎的风险。来月经期间不建议喝咖啡、浓茶或者饮酒，因为里面含有咖啡因和酒精，有可能会刺激盆腔的血管，导致痉挛和收缩，导致下腹坠痛的加剧。另外，如果月经来潮期间，出现阴道流血明显增多，或者伴随下腹剧痛的情况，建议尽早到医院就诊。因为如果出现这种情况，有可能提示不是一次正常的月经来潮。"

语音时长01:08''

廖燕婷│中山市博爱医院

2018/11/29收听(86417)

01:48

女生来月经要注意什么

生理卫生没有什么特别需要重视的，月经期，总体来说还是希望大家能够减少活动。游泳是一定不能做，跑...

潘凌亚│北京协和医院

2018/09/29播放(63520)

01:20

女生来月经的前兆

女性来月经前有的人有前兆，有人没前兆。具体如下：

1、如果孩子十几岁，到性成熟的时...

张毅│北京医院

2020/03/11播放(61202)

01:42

女生来月经要注意什么

女生月经的注意事项主要包括以下几方面：

1、保持外阴卫生和清洁，要及时更换卫生巾，...

吴霞│首都医科大学北京妇产医院

2019/07/18播放(66402)

女生来月经的注意事项

"女生如果来月经，要注意以下几点：1、要勤换卫生巾，并且建议最好用棉质的卫生巾，不要用网面的卫生巾。2、保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴一次。3、要注意在月经期的时候不可以吃寒凉的食物，不可以喝冰冻的饮料，以免着凉而引起痛经。4、在月经期是不可以喝酒的，以免引起肝脏负担加重或者引起月经量增多。5、在月经期的时候不可以吃活血的药物，在月经期，如果需要用药物治疗某种疾病，一定经过医生同意的情况下才可以吃药，不要擅自用药。另外在月经期的时候还要注意保暖。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/24收听(19885)

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