亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态的人，不能达到健康的标准。表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但是又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，所以叫做这个亚健康。

亚健康的主要特征包括身心上不适应的感觉所反应出来的种种症状，比如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确，与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现，还有微生态失衡的状态以及某些疾病的病前生理、病理学改变，这些都属于亚健康。