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想要壮阳可以从心理调整、饮食、锻炼多方面进行，综合调整的效果都比较明显。阳痿要排除是否具有器质性的疾病。
如果本身的阴茎动脉血流有异常，可能需要手术的方式来进行治疗。排除了器质性的问题以后，可以通过日常生活来进行调理，在饮食上可以多吃些补肾的食物，比如蛤蜊等海产品，还有韭菜、板栗、坚果也可以提升性能力，日常最好要多做一些慢跑或者俯卧撑等运动。一方面可以锻炼身体来提高身体的整体素质，另一方面也可以促进身体的血液循环。
阴茎勃起时海绵体需要充血，血液循环好了对性生活就会有一定的帮助，再就是要有良好的心态，不要过于焦虑和紧张，必要的时候也可以对夫妻进行心理方面的治疗。
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