小腿酸胀痛怎么办

2021-12-08 20:10阅读:

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小腿出现酸胀痛的现象,其产生的原因主要是因为患者平时运动过于激烈,使肌肉出现损伤,或者腿部受到风寒的侵袭引起。临床对于此症状的治疗,一般建议患者借助按摩、推拿、针灸、热敷等理疗方法,促进小腿血液的循环。平时要多注意小腿部的保暖,避免受凉,对于症状的缓解具有不错的效果。

患者在此期间还要多注意休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠,不要进行剧烈性的运动以及久站、久蹲,睡觉之前可以适当地将小腿抬起,对于该症状的缓解都有一定的帮助。此外,还有部分患者是因为人体缺乏钾、钠、钙等微量元素引起的小腿酸胀痛现象,可以多吃含钾、钠、钙元素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛羊肉等,对于此症状的缓解也有不错的效果。

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左小腿酸胀痛是什么原因

左小腿肌肉酸胀主要见于以下几个原因:第一、左小腿肌肉劳损、无菌性炎症为主,发生此类情况多见于左小腿的慢性的劳损或者长期的运动不当或者受凉、损伤等诱发的肌肉的无菌性炎症,常见于患者长跑、远足登山或者过度运动之后出现的酸胀疼痛,这种主要见于肌肉的劳损、无菌性的炎症以及运动产物乳酸的堆积导致的左小腿酸胀疼痛。出现这种情况多以卧床休息为主,局部可以热敷并予以理疗,增加局部的血液循环,促进代谢产物排除即可使症状获得缓解。第二、神经源性的因素,如支配左小腿的下肢神经受到压迫,或者是受到炎症刺激也会反射为支配的下肢酸胀疼痛,临床上多见于腰椎退变性的疾病,尤其见于腰椎滑脱、椎管狭窄、间盘突出等引起的神经源性间歇跛行。这些患者在早期也会引起左小腿的明显酸胀不适感,并且随着行走的距离以及久站症状可以明显加重,在卧床休息以后可以获得减轻。第三、血管源性的左小腿酸胀,常见于左侧下肢的动脉闭塞性脉管炎,动脉粥样硬化性、闭塞性血管炎以及动脉炎,下肢大隐静脉曲张或者下肢深静脉血栓都是由于血供不足或者是回流不畅而导致左小腿酸胀疼痛。第四、多见于老年人,有骨质疏松病史,也就是低钙引起的左小腿抽筋,这种多见于夜间睡眠时突然发作,如出现这种情况应及时予以补充钙剂及维生素D可以获得明显好转。

语音时长02:18''

李宏北京大学第一医院

2020/05/06收听(70436)

腿酸怎么办

"腿酸怎么办?平时有很多朋友或者患者询问,老觉得下肢酸胀不适或者酸沉应该如何处理,主要根据不同的病因来进行不同的解决的方案,最常见的病因具体如下:第一、下肢肌肉的劳损损伤,一般多见于中、青年人比较爱运动,长期的健身、慢跑或者打球等造成了下肢的肌肉的损伤,引起下肢的酸痛不适,大多数原因都与运动过度造成局部的乳酸堆积有关,一般经过简单的休息、理疗、局部热敷、按摩促进血液循环,使乳酸能够排泄掉,大多数具有一定的自愈性,预后也比较好,只需要以后在运动过程中注意避免运动过量,要做足热身运动。第二、腿酸也有时能见于中、老年人,夜间有时候会经常发作,一般都与骨质疏松、低钙相关,有时候会出现严重的抽筋的现象,如果频繁发作,中、老年人应注意平时坚持户外活动,增加日照时间,同时可以补钙和维生素D,大多数可以缓解。第三、神经源性因素,一般也见于中、老年人,与腰椎退变性疾病相关,如腰椎管狭窄、椎间盘突出、腰椎滑脱等等,会引起神经源性的间歇跛行,随着走路时间长会出现腿酸的加重,轻度的以使用抗炎镇痛药物和营养神经药物治疗为主,注意卧床休息,重度的可能需要手术治疗。第四、血管源性的因素,一般见于动脉性疾病,如闭塞性的脉管炎或者高脂血症,动脉粥样硬化引起来的血管的堵塞,造成动脉供血不足,有时也见于静脉性疾病,如血栓或者是大隐静脉曲张,静脉瓣功能不全等等也会造成腿酸乏力,但往往还伴有下肢发凉、脉搏减弱、下肢可凹性水肿等症状,出现这种症状则应到血管外科就诊,进行相应的治疗。"

语音时长02:31''

李宏北京大学第一医院

2020/04/20收听(20676)

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