胳膊总是发凉常见于以下原因：
第一、血液循环缓慢，常常是由于身体素质较差所导致的，可以通过适当增加锻炼，也可以找中医科口服中药等进行治疗。
第二、局部有血栓形成，尤其是动脉血栓，但胳膊一般会合并有明显的疼痛感，这需要去医院行上肢的血管彩超进行明确，如果是该疾病，需要及时进行活血、溶栓等相关治疗，以防止血栓阻塞过严重导致上肢的缺血及坏死。
第三、如果只是自觉发凉，但是测体温是正常的，常常是由于神经传导异常导致的，需要去医院查相关检查，例如肌电图等，平时需要调整饮食结构，例如不吃过于辛辣食物，适当多摄入富含B族维生素和维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、鸭梨等，必要时也可以口服维生素的相关制剂来解决问题。
总之，如胳膊持续发凉，需及时去医院就诊，明确病因。
