减肥一个月体重没有变化，可能是以下几个方面的问题：
1、减肥方法不科学，人体脂肪的燃烧需要达到一定的时间，人体运动半个小时以上才开始燃烧堆积的脂肪，前半个小时消耗的只是人体多余的热量，适当的锻炼时间才能达到减肥的目的，降低反弹的几率。
2、不注意饮食，减肥期间应减少热量、糖分和脂肪的摄入，少吃油腻的食物、多吃蔬菜等热量低、脂肪低的食物。
3、减脂期不够，脂肪的消耗需要达到阈值且减肥情况因人而异，易胖体质需要三个月以上才能看到效果。
减肥不是一蹴而就的，制定合理的方法科学减肥，运动与节食相互搭配，才能达到理想效果有个健康美丽的身体。
