睡枕头好,而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度,不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态,患者容易出现落枕问题,早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。
如果枕头不合适,枕头过低、过软也会导致患者出现打呼噜的问题,影响患者睡眠质量。枕头过低则下颌会上抬,咽喉会受到压迫,尤其是口腔里的小舌会因为重力作用自然下垂,导致呼吸道阻塞。所以患者在夜间睡眠的时候会打呼噜,大脑处于慢性缺血、乏氧状态,在白天的时候会出现乏力、头晕、周身困倦等问题。
手机浏览
睡枕头好,而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度,不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态,患者容易出现落枕问题,早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。
如果枕头不合适,枕头过低、过软也会导致患者出现打呼噜的问题,影响患者睡眠质量。枕头过低则下颌会上抬,咽喉会受到压迫,尤其是口腔里的小舌会因为重力作用自然下垂,导致呼吸道阻塞。所以患者在夜间睡眠的时候会打呼噜,大脑处于慢性缺血、乏氧状态,在白天的时候会出现乏力、头晕、周身困倦等问题。
分享:
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/15收听(19396)
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23收听(52387)
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/19收听(94785)