早上空腹喝一杯温白开水对身体有好处。早上喝水有利于日常的养生，能够加速身体的新陈代谢，使体内的毒素尽快的排出。温白开水的温度不高也不低对肠胃没有刺激性，如果每天坚持喝温白开水，可以增强人体的免疫力，将一晚上的毒素尽快的排出。
此外，水具有提供人体供氧的能力，加快处理废气和氧气之间的交换速度，起到抗衰的作用，具有美容、养颜的功效。对于睡眠质量不好的人，每天早上喝一杯水可以加快血液循环速度，有帮助提高睡眠质量的作用。喝水时不要喝得太快，喝水速度太快血容量增加，血压会突然升高，对身体危害较大，慢慢喝水更有利于身体健康。
