晚上临睡前可以吃柿子吗-有来医生

李乾
主任医师

中南大学湘雅医院

消化科

晚上临睡前可以吃柿子吗

2021-12-09 16:43阅读：

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晚上临睡前最好不要吃柿子，马上就要睡觉了，此时再吃东西，会影响睡眠质量，而且临睡前再吃东西也会加重胃肠负担，对于身体健康也是不利的。

柿子含有大量的鞣酸和果胶，进入胃部后会和胃内的胃酸发生反应，产生鞣酸蛋白，也就是人常说的柿石或胃石，这类物质很不容易消化，堆积在胃内，特别容易引起胃部的不舒服，导致胃疼、胃胀、反酸、恶心甚至是呕吐。严重的情况甚至会导致胃出血、胃糜烂，对身体健康造成不好的影响，因此临睡前不要吃柿子。

其实临睡前最好什么都不要吃，晚间身体的各个器官也是需要休息的，如果此时再吃东西，不仅仅会增加肠胃负担，还会影响身体其他器官的正常休息。

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晚上临睡前可以吃柿子吗

"晚上临睡前最好不要吃柿子，马上就要睡觉了，此时再吃东西，会影响睡眠质量，而且临睡前再吃东西也会加重胃肠负担，对于身体健康也是不利的。柿子含有大量的鞣酸和果胶，进入胃部后会和胃内的胃酸发生反应，产生鞣酸蛋白，也就是人常说的柿石或胃石，这类物质很不容易消化，堆积在胃内，特别容易引起胃部的不舒服，导致胃疼、胃胀、反酸、恶心甚至是呕吐。严重的情况甚至会导致胃出血、胃糜烂，对身体健康造成不好的影响，因此临睡前不要吃柿子。其实临睡前最好什么都不要吃，晚间身体的各个器官也是需要休息的，如果此时再吃东西，不仅仅会增加肠胃负担，还会影响身体其他器官的正常休息。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(40207)

减肥晚上可以吃柿子吗

"减肥期间若想晚上吃柿子，应适当减少晚餐和其它食物的摄入，增加适量的运动，最好不要睡前两小时服用。肥胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多或分布异常，使体重增加，是一种异质性疾病，病因复杂，尚没有完全阐述清楚。某些疾病可以导致脂肪的堆积，体重增加，如甲状腺功能减退症。最常见的仍然是遗传背景下环境因素作用的结果，如饮食、运动少等不健康的生活习惯，也就是日常生活中每日摄入的总热量超过消耗的总能量，就是吃的多、消耗少或二者兼有均可引起肥胖。柿子中含有大量的糖分和能量，吃柿子摄入大量的能量，同时入睡后没有运动，没有能量的消耗，因此不利于体重的减轻，可能会使白天所做的努力功亏一篑，会前功尽弃，因此建议减肥期间尽量不要睡前两个小时摄入柿子。"

语音时长01:53''

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/03收听(90478)

晚上吃柿子有什么好处

"柿子可以加快身体的新陈代谢，促进人体消化，帮助消耗过多的能量。可以改善体质，使身体不易发胖。晚饭不易使用过量，由于米饭、面食等碳水化合物，产生的糖分极易转换为脂肪。柿子可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动、燃烧脂肪、达到减肥的效果。柿子中含有丰富的果胶等食物纤维，让人产生饱腹感，可以吸附体内多余的脂肪，通过排便排出体外的。柿子还具有止血润便、降血压，对于痔疮肿痛也有一定的效果。柿子不易空腹食用，因为含有大量的果胶，空腹食用会在胃酸的作用下，形成硬块容易引起结石。也不要与蛋白质含量过高的食物一起食用。同时，对于糖尿病患者也不易多食用。"

语音时长01:19''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/13收听(14861)

晚上吃柿子会长胖吗

"单纯性肥胖及减肥患者，通过热量负平衡，摄入热量比消耗量少，体重才会下降。摄入热量比消耗热量要多，会出现体重增加。晚上吃柿子会不会长胖，吃柿子不是体重增加的原因，在于平时一日三餐。平时一日三餐当中热量太高或摄入油脂、碳水化合物较多，高于活动消耗热量，肯定要长胖，与吃柿子关系不大。柿子是一种水果，含糖量相对较高，要控制量，可在白天吃，如果晚上吃，部分患者胃肠道无法适应。"

语音时长01:18''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/18收听(80808)

晚上吃柿子发胖吗

"晚上建议少吃柿子，柿子里面含有鞣酸，人体内的钙、锌、镁、铁等与鞣酸结合形成不被身体吸收的化合物，使这些营养不能利用，引起矿物质的缺乏，导致结石的发生。柿子里面含有糖类，过多服用是可以引起肥胖的，建议晚上尽量要少吃或者不吃，尤其不能空腹食用，不能吃完后就睡觉，这样会引起肥胖，有可能引起更严重的胃肠疾病，肠胃功能不好、脾胃虚弱的人禁用。晚上可以多吃清淡的食物，如稀饭、面条、米粥等，西红柿是可以吃的，里面含有丰富的维生素C、抗氧化剂，对身体有一定的营养作用，可以预防和治疗感冒疾病。"

语音时长01:11''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/18收听(45617)

晚上吃柿子好吗

"虽然柿子中含有大量的维生素和果胶，可以起到排毒养颜、润肺、增强食欲、降低血压、促进肠胃消化、补充维生素的作用。晚上睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放在饭后吃，而且不能多吃。当空腹进食的时候，胃里会分泌大量的胃酸，而柿子含有较多的果胶酸等物质，这些物质与胃酸结合，反应容易形成凝块，也就是平时所说的胃石。当比较小的时候，可以随粪便排出；当胃石较大，不能排出了时，就可以引起胃疼、胃胀、烧心、反酸、呕吐、恶心等症状，甚至可以引起胃糜烂、出血穿孔。如果放在饭后吃，胃酸已经被食物中合，这时候吃柿子相对安全的多。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(24776)

01:44

临睡前吃香蕉会发胖吗

临睡前吃香蕉是否会发胖，通常要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的根本原因，与跟临睡前是否吃香...

张晓伟│河北省人民医院

2021/10/15播放(87710)

01:34

临睡前吃叶酸可以吗

临睡前可以吃叶酸片，事实上叶酸片服用的时间，并没有明确的要求，即在1天中的任何时候，服用叶酸片...

黄帅│北京医院

2023/03/20播放(58332)

上午吃的柿子晚上可以喝酒吗

"上午吃柿子晚上是否可以喝酒分两种情况，如果是通常意义上的西红柿，上午服用了晚上是可以喝酒的，而且不会受到什么影响，但是如果上午吃的是冻柿子或者大柿子，晚上喝酒时就要需要看患者情况、身体基础状态。如果既往出现过酒精过敏或者存在过酒精中毒的，上午吃过了柿子晚上不建议喝酒，因为柿子中除了富含维生素和微量元素基础之上，还富含一种组胺的化学物质，组胺除了具有肥大细胞脱颗粒的作用效果外，还具有让身体致敏的作用效果。所以在上午吃过柿子后晚上喝酒，会造成既往出现过酒精过敏者过敏情况加重，如果大量喝酒还会造成酒精中毒的情况发生。"

语音时长01:11''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/11收听(66526)

晚上睡觉前可以吃柿子吗

"晚上睡觉前不要吃柿子，柿子是大家比较喜欢吃的水果，柿子好吃，确不宜多吃，尤其不适合在晚上睡觉前吃。柿子中含有一种鞣酸类物质，这类物质进入到胃里后，会与胃中的胃酸发生反应，形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白，也就是老百姓常说的胃石，引起胃不舒服、胃疼、恶心、呕吐等症状。严重的需要手术治疗，如果是晚间吃，胃肠本身在晚间的蠕动就慢，吃到胃里的柿子不容易消化，会给胃肠增加负担，引起消化不良。也会增加形成胃石的危险，晚上睡觉前，不能吃柿子，建议晚上睡觉前，不要吃东西，否则会增加胃肠负担，影响身体健康。"

语音时长01:10''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/15收听(96228)

晚上柿子吃多了怎么办

"柿子中含有大量的柿酸、单宁酸，最好在晚上食用，但也不宜过多的食用，晚上如果吃的过多，可以服用乳酸菌片、吗丁啉、铝镁片，有助于消化吸收，缓解胃酸过多所引起的反酸现象。也可以服用红糖水等热性的食物，有助于消除疼痛、暖胃驱寒。过量的使用柿子，会与食物中的钙、铁、锌等物质，形成化合物，不易被人体吸收，也会导致矿物质缺乏，由于柿子有很强的饱腹感，也会影响食欲。晚上也可以进行适当的运动，促使吸收。柿子不易空腹食用，容易引起恶心、呕吐，严重者会有胃穿孔的危险。柿子里所含有的果胶，容易与体内的胃酸相作用，形成硬即胃结石，影响消化功能，严重的危机时需要手术进行治疗。"

语音时长01:18''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(41172)

01:40

晚上吃柿子会不会胖

晚上适当地吃柿子，不会引起发胖。从西医营养学的角度而言，柿子当中含有的能量并不是特别高，如果晚...

张晓伟│河北省人民医院

2021/03/22播放(85830)

晚上不能吃柿子吗

"晚上是可以吃柿子的，但是要注意吃的时间和吃的数量，首先晚饭后半个小时内选择吃一个柿子是可以的，柿子含有鞣酸和果胶，人在空腹时吃东西，胃内会分泌较多胃酸，此时如果吃柿子，鞣酸就会和胃酸发生反应，形成不容易消化的鞣酸蛋白，会增加胃肠负担，造成消化不良的情况。但是饭后吃的话，胃内胃酸相对较少，鞣酸与胃酸发生反应产生的鞣酸蛋白相对来说也少，所以说晚饭后吃柿子是可以的，但不要吃得太多，也不要在晚饭前空腹去吃去吃柿子。对于胃肠功能不好、消化功能比较弱的人，一般建议不管什么时候都要少吃柿子，以免增加肠胃负担。"

语音时长01:20''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(18578)

晚上能吃柿子吗

"晚上吃柿子可以的，最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃，不建议在晚饭前吃，也不建议在晚上睡觉前吃，晚饭前吃，胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了，处于空腹状态，胃里的胃酸较多。如果此时吃柿子，柿子中含有的丰富的鞣酸，就会与胃里的胃酸发生反应，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、恶心、呕吐等症状，严重的需要通过手术来治疗。如果晚间要睡觉时吃，身体各个器官都要休息，胃肠的蠕动也会变得缓慢，会有加重胃肠消化不良症状的危险。柿子虽然美味，但不建议一次性吃的太多，尤其是胃肠功能比较弱的人。"

语音时长01:15''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/20收听(84001)

01:49

柿子和什么不能一起吃

不能和柿子一起吃的食物，主要包括富含蛋白质的食物和寒凉性的食物。具体分析如下：

1...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/24播放(93556)

01:45

柿子不能跟什么一起吃

柿子通常不能跟以下食物一起吃，具体情况如下:

1、寒凉性食物：从中医食疗的角度上来...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(75218)

01:44

柿子不能和什么同时吃

柿子不能与寒凉性食物同时来吃。因为从中医食疗的角度上来讲，柿子本身比较偏寒凉，如果与寒凉性的食...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(99252)

晚上睡觉前吃柿子好吗

"睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放到饭后吃，而且不能多吃。当空腹进食的时候，胃里会分泌大量的胃酸，而柿子含有较多的鞣酸、果胶等物质，这些物质与胃酸结合反应容易形成凝块，也就是平时所说的胃石。当凝块较小的时候，可以随着粪便排出，当胃石较大，不能排出的时候，就可以引起胃疼、胃胀、烧心、反酸、恶心、呕吐等症状，甚至可以引起胃糜烂、出血、穿孔等。如果放到饭后吃，胃酸已经被食物中和，这个时候吃柿子相对会安全得多。"

语音时长01:14''

徐爱香│临沂市中医医院

2019/03/05收听(57447)

晚上临睡前，我们想吃的食物都可以随意去吃吗？

首先，我们先不讨论宵夜吃什么？我们先来谈谈睡前吃东西，好吗？1、“劳逸结合”相信很多人都懂的道理，人们为了避免过度劳累，一般星期一到星期五工作，周六日休息；或...

练磊│中山大学附属第六医院

2018/05/09阅读(81955)

临睡前喝牛奶好吗

牛奶中含有丰富的营养物质，经常喝牛奶能够促进机体的骨骼增长，还有就是在预防骨质疏松症方面都具有非常不错的效果。特别是睡前喝牛奶，因为人在睡觉之后血液中的钙水平会降低，如果睡前喝牛奶就可以维持血钙的稳定。但是睡前喝牛奶也是要因人而异的，像对于一些失眠的人来说，喝牛奶可以有效的促进睡眠；但是对于患有胃溃疡和反流性食管炎的患者，则建议不宜在睡前喝牛奶，因为这些患者了，胃酸分泌都是过多的，而牛奶当中有丰富的蛋白、脂肪、糖，这样喝进去以后会促进胃酸的分泌，反而会影响睡眠。另外，对于糖尿病患者也要严格控制睡前喝牛奶，以免影响血糖和体重的控制。

语音时长01:29''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/08/31收听(45003)

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