血脂高能吃鱼吗-有来医生

漆泓
主任医师

中南大学湘雅医院

心血管内科

血脂高能吃鱼吗

2021-12-09 16:44阅读：

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血脂高患者可以吃鱼，鱼肉虽然含有一定脂肪，但是其含量远远低于家畜的肉类。鱼肉所含的脂肪多数为不饱和脂肪酸，经常进食不会导致血脂升高，相反还可以软化血管，增加血管弹性，甚至可以预防动脉粥样硬化。鱼肉富含优质蛋白，在肉类中属于容易消化的食物，鱼肉中还含有多量的钙、磷、钾、锌等微量元素以及多种维生素。

总之，鱼的营养成分是其他食物所不能比的，所以吃鱼可以弥补偏食引起的营养不良。鱼肉虽然有上述诸多好处，但是烹调过程要尽量减少煎炸等制作方法，可以避免血脂升高，血脂升高没有绝对的食物禁忌，只要减少动物脂肪的摄入就可以。

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血脂高能吃鱼吗

"血脂高患者可以吃鱼，鱼肉虽然含有一定脂肪，但是其含量远远低于家畜的肉类。鱼肉所含的脂肪多数为不饱和脂肪酸，经常进食不会导致血脂升高，相反还可以软化血管，增加血管弹性，甚至可以预防动脉粥样硬化。鱼肉富含优质蛋白，在肉类中属于容易消化的食物，鱼肉中还含有多量的钙、磷、钾、锌等微量元素以及多种维生素。总之，鱼的营养成分是其他食物所不能比的，所以吃鱼可以弥补偏食引起的营养不良。鱼肉虽然有上述诸多好处，但是烹调过程要尽量减少煎炸等制作方法，可以避免血脂升高，血脂升高没有绝对的食物禁忌，只要减少动物脂肪的摄入就可以。"

语音时长01:15''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/05/28收听(72495)

血脂高能吃螃蟹吗

血脂高最好不要吃螃蟹，因为不管是蟹黄还是其它的部位都含有比较高的蛋白质成分，营养价值非常，另外蟹黄也含有胆固醇。所以血脂高，就尽量的不要吃螃蟹。另外，对于血脂高，其实有一个总体的原则，就是要以清淡饮食为主，少吃油腻的食物，少吃咸的食物。因为油腻的食物血脂的含量比较高，尤其是甘油三酯，所以吃了这种油腻的食物，甚至几天就能够升高甘油三酯。再一个就是不要吃过咸的食物，因为过咸的食物尤其是对于中老年人很容易发生水钠潴留。本身高脂血症的病人如果时间比较长，很容易导致动脉硬化。另外吃的比较咸，又容易发生水钠潴留，很容易引起高血压。所以血脂高的病人，尽量不要吃螃蟹，清淡饮食为主。

语音时长01:19''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(25201)

01:46

血脂高能引起高血压吗

血脂高与血压高，是临床上的两种疾病状态。一般情况下，血脂高不会直接引起血压升高。但是在临床上，...

寇惠娟│西安交通大学第二附属医院

2023/03/16播放(66237)

01:43

血脂高能喝酒吗

血脂高的时候不建议喝酒，一般喝酒的时候肯定会吃菜，而吃菜也不可能只吃小菜，一般都有鱼、有肉。而...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/17播放(68222)

血脂高能喝牛奶吗

"血脂高能喝鲜牛奶，高脂血症是引起动脉粥样硬化的危险因素之一，和心脑血管疾病密切相关。血脂增高如果没有得到控制，容易出现动脉粥样硬化，血管里面长斑块会带来血管的狭窄，甚至斑块破裂，造成血管完全闭塞，引起急性的心梗脑梗，通过医生帮助选择合理的药物，安全、有效的治疗。生活方式上也需要注意牛奶肯定可以喝，但是尽量选择低脂奶或脱脂牛奶，避免脂肪摄入过多，不利于血脂的控制。其他饮食也要注意少油、少盐、少糖，同时坚持锻炼。另外规律的作息、充足的睡眠，戒烟、限酒同样重要，尽量不喝各种牛奶的饮品，避免糖的摄入，对血糖、血脂产生不利的影响。"

语音时长01:19''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/16收听(70443)

血脂高能降下去吗

"血脂高能够降下去，可以通过以下方法来实现：一、饮食控制，主要为限制或避免摄入过于油腻的食物，例如油炸食品、肥肉等。二、降低体重，把体重控制在正常的范围内，能够减少血脂的升高，尤其是甘油三酯的升高。三、服用调血脂的药物，主要包括他汀类药物，代表药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀，贝特类药物代表药物有非诺贝特，还有其他的调脂药物，例如依折麦布、胆汁酸螯合剂、烟酸类药物等。通过以上办法能够把血脂降下来，控制在合适的范围内。"

语音时长01:11''

杜海平│烟台山医院

2020/02/19收听(76779)

血脂高能喝酒吗

"血脂高的患者并不是完全不能喝酒，但是不建议饮酒。因为血脂高本身就对肝脏有损伤，容易出现脂肪肝、肝硬化，甚至可能导致肝癌的发生。饮酒会加重肝功能异常，加重肝脏变异，所以建议血脂高的患者一定要注意戒烟、戒酒、运动、减肥，多吃新鲜瓜果、蔬菜，才可以更好的预防动脉硬化进展，改善血脂水平。除了不能饮酒之外，还要建议患者一定要结合生活方式上的干预，必要时还需要口服相关降脂药物改善血脂。长期高血脂可能会引发冠心病、脑血管疾病，有些人还会得胰腺炎，所以平日一定要注意监测血脂，控制好血脂水平。"

语音时长01:10''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/11收听(96904)

血脂高能喝咖啡吗

"血脂高可以喝咖啡，但是不建议往咖啡里面加咖啡伴侣，因为很多人在喝咖啡的时候追求口感，咖啡店里往往会加上咖啡伴侣，而咖啡伴侣的主要成分是植脂末，这些植脂末作为咖啡伴侣，虽然改善了口感，但是容易升高血脂，所以如果长期喝咖啡时加咖啡伴侣，一般来说，容易处在血脂高的状态。如果本身就是高血脂的患者，有心脑血管病风险，如果又喜欢喝加了咖啡伴侣的咖啡，那么就会进一步升高血脂，增加心脑血管的动脉硬化斑块，从而严重的堵塞血管，导致发生脑卒中或者心肌梗死等高危疾病。因此，血脂高的人可以喝咖啡，建议不要加糖，不要加咖啡伴侣，当然咖啡也不要喝得太浓。"

语音时长01:24''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2021/06/09收听(86559)

血脂高能引起头晕吗

"血脂高的患者会导致头晕，血脂高症会引起外周血管阻力增高、动脉壁弹性增高、血液黏稠度增强，几方面因素都会导致患者出现脑血管病变，而脑血管病变后就会引起头晕、头痛、视物模糊、视物不清伴随眼前一过性黑朦等临床症状。血脂高时患者会在血管内膜下出现逐渐沉积的动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化程度增加、弹性下降、脆性增强，从而引起相应靶组织功能器官受损，脑组织功能受损后会导致头晕，而斑块破裂、出血还会进一步加强脑血管供血不足进一步引发头晕。另外，血脂过高时患者的血液黏稠度也会相应增高，会导致头晕进一步加重。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/04/12收听(13668)

01:52

血脂高能引起血压高吗

血脂高可以引起高血压，血脂升高可增加动脉硬化发生率，导致血压升高，或高脂血症使血压较难控制而发...

涂毅萍│浙江中医药大学附属第三医院

2020/12/28播放(55449)

01:45

血脂高能吃豆腐吗

血脂高能够进食豆腐，豆腐主要成分是植物蛋白，血脂高患者即高脂血症患者，进食高蛋白食物没有问题。...

王智泉│武汉大学中南医院

2023/03/14播放(64979)

02:01

血脂高能吃螃蟹吗

对于血脂高的患者，尤其是在药物治疗和生活方式干预没有得到良好控制的高脂血症患者，不建议吃螃蟹这...

周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院

2023/04/13播放(52076)

血脂高能治愈吗

"血脂增高的原因很多，一般遗传性高胆固醇血症，这种可能会永久存在，治愈的可能性比较小，但是多数患者是由于平时的生活方式不良，体重增加，摄入脂肪过多等引起，这种情况下是可以治愈的。如果患有遗传性高胆固醇血症，需要进行长期的药物治疗，一般选择他汀类的药物，如果降脂效果不好，可以选择依折麦布等药物。后一种情况是生活方式不良引起的，建议要低脂饮食，每天减少植物油以及动物脂肪的摄入量，少吃或者不吃肥肉，同时要规律的运动，一般每周至少4次，每次30分钟以上，控制体重，预防肥胖，需要将体质指数降到24kg\/m^2以下。如果有高血压、糖尿病的患者，要注意控制血压，控制血糖。平时如果经过严格的治疗性生活方式干预，仍不能降低血脂，建议口服药物治疗。"

语音时长01:38''

杨文涛│东营市人民医院

2019/04/15收听(73798)

血脂高能喝酒吗

"血脂高的人群建议不要喝酒，酒精本身就可以提供热卡，在饮酒以后容易导致人体出现总热卡的超标。血脂高的人群在喝酒时，通常进食的食物量会有所增加，尤其在喝酒时很多菜肴添加的脂肪比较多，对血脂会造成很大的影响。血脂高的人群，尤其是甘油三酯升高的人群，本身对胃肠道就有危险因素的存在，高甘油三酯血症容易诱发胰腺炎，而过量饮酒不控制好数量，特别容易诱发胰腺炎的发生。一旦发生了胰腺炎，对于患者的生命会造成一定的危险，所以血脂高的人群尽量要避免饮酒，建议平时饮食当中应该低盐、低脂、清淡饮食。另外，最好选择健康的生活方式，不要饮酒，多吃粗纤维、清淡的食物，平时要结合性运动，必要的时候还要加用药物来进行调脂治疗。"

语音时长01:14''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/26收听(80206)

01:55

血脂高能献血吗

血脂高并不是献血禁忌症，当血脂高的幅度并不是很大，或者经过了生活方式干预加药物控制，把血脂已经...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2021/04/06播放(96806)

01:41

血脂高能喝牛奶吗

高脂血症患者可以饮用牛奶，但是应饮用脱脂或低脂牛奶，不建议饮用全脂牛奶。因为全脂牛奶脂肪含量比...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/06/19播放(73106)

血脂高能喝牛奶吗

"血脂高是现在非常常见的一类慢性疾病，随着生活水平的提高，血脂升高的人群越来越多，所以在临床中现在越来越注重高脂血症这个疾病。高脂血症本身并不会引起太多的不舒服的症状，但是它却是许多慢性疾病的危险因素，比如冠心病、脑血管疾病、全身动脉粥样硬化等。其实高脂血也就是血脂高，指的就是甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高和总胆固醇的升高，对于这一类的病人，除了药物治疗之外，还要注重生活方式上的干预。在饮食方面，血脂升高的病人能不能喝牛，答案是肯定的，可以喝牛奶，但是建议喝低脂牛奶或者脱脂牛奶。"

语音时长01:18''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/10收听(17315)

血脂高能喝牛奶吗

"因为牛奶当中不饱和脂肪酸的含量很少，饱和脂肪酸的含量比较高，所以，一般情况下不建议血脂高的患者饮用牛奶。血脂高的患者饮用牛奶之后，容易出现血脂的波动，应该在饮食上多喝温热的开水，多吃新鲜的水果、蔬菜，做适当的运动，不熬夜，不能过度的劳累，多食含纤维素高的蔬菜。牛奶当中胆固醇含量也比较丰富，应该多吃水果，可以起到软化血管的作用。长期食用纤维素高的蔬菜和水果，可以起到对血压、血脂的调节，还可以服用降血脂的中药。"

语音时长01:09''

赵志成│黑龙江省康复医院

2019/01/29收听(34503)

血脂高能治愈吗

血脂升高是心脑血管疾病重要的危险因素之一，长期血脂增高容易引起动脉粥样硬化。血脂升高是属于慢性病，不能够治愈。但是有一些血脂升高的患者，通过积极的进行生活方式的改善，包括控制体重、增加运动、控制每天膳食的摄入量、减少碳水化合物的摄入，以及减少含动物性脂肪高食物，如肥肉和动物内脏等的摄入，和戒烟限酒等生活方式的干预血脂可以恢复正常。但是这并不代表血脂升高已经治愈。如果不长期坚持生活方式的改善，血脂还会重新升高。对于经过生活方式调整，血脂仍然升高的患者，需要长期使用调脂药物，把血脂控制在目标范围。

语音时长01:40''

陈添华│井冈山大学附属医院

2020/03/10收听(35563)

血脂高能吃海鲜吗

"有高血脂的患者吃海鲜要比较谨慎，海鲜的种类有多种，不同的海鲜里面所含有的胆固醇量、脂肪量也会不同。有高血脂可以吃胆固醇跟脂肪含量比较少的海鲜，不能够吃含胆固醇跟脂肪量高的食物。海产品中的贝壳类、虾、蟹、晒干后的海鲜是胆固醇比较高的食物，尽量不要吃。新鲜的带鱼、秋刀鱼、鳗鱼、沙丁鱼含有的胆固醇比较低，多价不饱和脂肪酸比较高，有血脂高的人群可以适当的食用。深海里面的鱼类含有的胆固醇相对也是比较高的，应该谨慎去食用。海鲜类的产品尽量选择清蒸、水煮的方式烹饪，不要用烧烤、爆炒的方式去烹饪，可以减少不必要的油脂摄入。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(59622)

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