正常的血脂的指标为0.45-1.7mmol/L,这是正常值,如果血脂大于1.7mmol/L,就属于高脂血症。引起高脂血症的因素有很多,比如肥胖、饮食不规律、高脂高盐饮食、遗传因素。
一般控制血脂可以通过饮食治疗,比如少油、少盐、低脂肪,不要吃动物的内脏,比如心、肾等食物,还有肥肉、煎炸、烧烤等食品,要多吃绿色蔬菜以及水果。定时运动,减重,不要抽烟,不要喝酒,多运动。服用药物也可以治疗血脂异常的情况。
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正常的血脂的指标为0.45-1.7mmol/L,这是正常值,如果血脂大于1.7mmol/L,就属于高脂血症。引起高脂血症的因素有很多,比如肥胖、饮食不规律、高脂高盐饮食、遗传因素。
一般控制血脂可以通过饮食治疗,比如少油、少盐、低脂肪,不要吃动物的内脏,比如心、肾等食物,还有肥肉、煎炸、烧烤等食品,要多吃绿色蔬菜以及水果。定时运动,减重,不要抽烟,不要喝酒,多运动。服用药物也可以治疗血脂异常的情况。
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饶小娟│郑州大学第五附属医院
2019/01/15收听(150)