感冒可以打球吗-有来医生

刘俊
副主任医师

中南大学湘雅医院

全科医学科

感冒可以打球吗

2021-12-09 16:46阅读：

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感冒患者不能够打球，特别是像运动剧烈的有网球、羽毛球，还有篮球等都不适合，剧烈的运动会导致患者体内有大量的乳酸堆积，而产生肌肉酸痛。

感冒患者本身因为炎症作用，自身代谢就会出现问题，乳酸的代谢障碍，会导致其周身症状明显的加重，特别是骨骼肌以肌肉多的地方为显著。

感冒患者可以进行轻度的运动，像慢走、散步、太极拳都可以，调节身心效果还是不错的。感冒患者可以多饮水，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以补充维生素、纤维素，特别是补充体液，对于感冒病情是有一定的好处。

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感冒能打球吗

"感冒以后因为人的抵抗力下降，还是应该以休息为主，不应该做剧烈的运动。打球属于剧烈运动，因此感冒以后尽量不要打球。感冒以后要多喝水来清除病毒，但是对于老年人来说，要少量多次的饮水，以免引起心衰。感冒以后饮食也尽量以清淡、好消化为主，可以吃蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等食物。尽量不要吃海鲜类发物，以免引起感冒加重，比如无鳞鱼、虾、蟹等食物。感冒以后尽量不要吃生冷、油腻、油炸和麻辣的食物，比如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉、冰糕等食物。感冒以后可以适量多吃富含维生素C的蔬菜和水果，水果比如苹果、橙子、猕猴桃，还有菠菜、小油菜、白菜等等蔬菜。"

语音时长01:18''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/03/02收听(50818)

感冒可以打球吗

"感冒患者不能够打球，特别是像运动剧烈的有网球、羽毛球，还有篮球等都不适合，剧烈的运动会导致患者体内有大量的乳酸堆积，而产生肌肉酸痛。感冒患者本身因为炎症作用，自身代谢就会出现问题，乳酸的代谢障碍，会导致其周身症状明显的加重，特别是骨骼肌以肌肉多的地方为显著。感冒患者可以进行轻度的运动，像慢走、散步、太极拳都可以，调节身心效果还是不错的。感冒患者可以多饮水，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以补充维生素、纤维素，特别是补充体液，对于感冒病情是有一定的好处。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/03/02收听(74750)

感冒打球出汗可以吗

"感冒病人不可以进行打球出汗，这是错误的方式，会加重感冒的临床症状，甚至出现危险。感冒是一种急性上呼吸道感染，可以引起多种临床症状，包括发热、咳嗽、鼻塞、流涕，以及咽痛等，所以感冒会对人体造成一定的消耗，尤其是在高热的情况下，会导致心跳加快等。打球属于一种剧烈的运动，除了会导致体液的大量丢失之外，还会导致心跳、呼吸明显加快，进一步加重感冒病人的消耗，所以会加重感冒的临床症状，包括会引起持续发热和咳嗽，甚至有可能引起严重的心动过速，从而发生危险。"

语音时长01:14''

吴晓昇│南昌市第三医院

2021/06/15收听(12173)

打球腿抽筋后要几天才能打球

"打球腿部抽筋后，至少需要一周左右才可以继续打球。其原因为打球的过程中腿部出现突然抽筋，肌肉发生痉挛紧张，并有软组织损伤。此时需要进行冷敷、拉伸以及休息，一周之内不可以继续运动。如果运动，会导致腿部肌肉损伤加重，肌肉纤维会明显水肿，会引起病情持续不缓解。应该进行局部制动并限制活动，才可以保持腿部肌肉的运动功能，从而为以后继续运动打好良好的基础。因此，打球腿抽筋后应注意休息，不应着急活动，只有在完全修复后才可以继续活动，以保证运动的功能。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/20收听(72583)

腰肌劳损后可以打球吗

"腰肌劳损属于腰部肌肉韧带的慢性损伤，容易反复发生腰背部疼痛，如果腰疼发作不频繁可以适当的打球锻炼。打球之前做好热身运动，尤其是腰部可以适当多旋转几次，一次打球的时间不宜太长，打球过程中避免腰部过度用力。如果是打球过程中感觉明显腰背部不适应及时停止，打球锻炼以后可以适当按摩和泡热水澡，有助于缓解腰背部不适。如果是局部疼痛在急性期，或者经常发生腰背部疼痛的患者，不适合打球。因为打球时跳跃、拼抢、转身等动作，都可能增加肌肉韧带损伤的概率，卧床休息期间可以进行腰背部肌肉训练，尽量减少剧烈运动及重体力劳动，有助于腰部健康。"

语音时长01:29''

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/03/11收听(35037)

腰椎间盘突出可以打球吗

"腰椎间盘突出分为两种情况：一、急性期，在急性期的时候，腰椎间盘突出的地方与神经根之间摩擦、刺激比较多，症状比较重，在这时不能够打球，需要严格的卧床休息，让椎间盘以及神经根之间的摩擦、挤压尽量的减少，有助于腰椎间盘与神经根的消肿，减轻腰部疼痛以及下肢放射痛的相关症状。如果继续打球会增加摩擦以及受力，导致症状加重，有可能会导致突出的情况更加明显。二、在腰椎间盘突出的恢复期，腰部疼痛以及下肢放射痛的症状不是很明显，可以进行轻微的活动，但是在打球的时候也要循序渐进，尽量避免剧烈的打球动作，否则也有可能会导致慢性的腰椎间盘突出，诱发成为急性突出。"

语音时长01:18''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/02/23收听(83235)

有腰肌劳损可以打球吗

"腰肌劳损患者可以打球，但是要注意运动应该适当，不应长时间的打球，也不宜运动量巨大。腰肌劳损急性期还是建议患者应该卧床休息，可以在腰肌劳损的部位贴一些活血化瘀、消肿止痛的药膏，促进腰肌劳损的恢复。患者在卧床休息2-3天，在适当的进行一些活动，比如打球的运动，这样有助于腰肌劳损的快速恢复，对身体是比较好的。医学上并没有规定腰肌劳损患者不可以进行打球运动，当然运动是需要适量的，患者应该根据自身的情况选择运动量的大小，可以循序渐进的增加运动量，在打球期间应该注意避免腰部再次损伤，避免造成更严重的后果。"

语音时长01:08''

李明辉│武汉市第五医院

2020/12/07收听(89685)

腰间盘突出能打球吗

"腰椎间盘突出是椎间盘突出压迫神经，出现腰疼伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力。如果不存在神经压迫，不会出现症状，没有明显的疼痛，是可以打球锻炼的。在腰椎间盘突出急性期存在腰疼伴有下肢麻木、无力的时候，需要绝对卧床休息，禁忌打球运动。非急性期仍存在腰疼但能耐受，不建议剧烈运动，容易导致椎间盘突出进一步加重，会加速进入急性期。打球是一个剧烈的运动，存在椎间盘突出加重能否进行打球运动，主要看个人的症状和体征，身体出现不适时不能强忍进行锻炼，会消耗机体的储存和代偿功能导致疾病进一步加重。"

语音时长01:03''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/08收听(81628)

得了腰肌劳损能打球吗

"腰肌劳损在发病期间急性期是禁止打球的，腰肌劳损是由于腰部的肌肉过于疲劳，导致的肌肉持续性痉挛而出现腰部的酸胀、疼痛、伴活动无力，常见于长期坐着平时运动量比较少。在治疗上需要以休息为主，放松腰部的肌肉是主要的根本，避免长期久坐是预防的关键，当然过度的劳累也容易引起腰肌劳损。在腰部疼痛较为明显的时候，如果此时进行打球，剧烈的运动会导致腰部的疼痛进一步加重，严重影响正常的活动以及疾病的恢复。因此，在腰肌劳损的急性期是禁止打球等剧烈运动的，需要等到完全恢复以后。平时加强锻炼，预防腰肌劳损的出现，身体素质提高以后，有助于避免腰肌劳损的出现。"

语音时长01:12''

李明辉│武汉市第五医院

2020/11/10收听(11473)

腰椎间盘突出怎么打球

在病人患有腰椎间盘突出症后不能够打球，因为在打球时病人的腰部会呈前屈状态，腰部的肌肉组织始终处于紧张、收缩状态，能够使腰椎管内的压力增大，就会加重对神经根和硬膜囊的刺激，使病人的临床症状更加明显。所以应该嘱咐病人在硬板床上平卧，减少腰部的负重，放松腰部的肌肉组织，可以采用骨盆带牵引。同时在腰部进行针刺、艾灸、理疗、推拿等办法，也可以采用腰部的局部封闭注射或者是静点甘露醇溶液，都可以使病人的临床症状逐渐得到缓解。

语音时长01:06''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/11收听(74965)

椎间盘突出还能打球吗

"对于椎间盘突出的患者是不能够打球的。因为椎间盘突出主要是椎间的椎间盘，受到反复的挤压，引起纤维环的断裂，从而内部的髓核就会顺着断裂的纤维环部位突出到椎管内，导致椎管内的神经和脊髓受压，引起的临床症状。而打球活动是需要跑、跳运动，并且还要与其他人产生对抗，很容易导致椎体部位过度的受力，导致椎体间的椎间盘过度的受压，引起纤维环断裂的加重。导致内部的髓核突出增多，会明显的挤压椎管内的脊髓和神经根，从而就会加重病人的临床症状。"

语音时长01:12''

王富│济南市中西医结合医院

2019/05/02收听(50467)

半月板损伤还能打球吗

"如果是轻度的半月板受伤，可以适当的打球，但是不应该长时间打球。如果半月板损伤的情况较重，则应立刻停止运动进行治疗。对于轻度的半月板损伤，比如半月板擦伤或者半月板挫伤，可以适当的运动，但是跑步或者弹跳时局部压力增大，会导致半月板非常疼痛，所以应适量的打球，给半月板休息和愈合的时间。如果半月板损伤较重，则不建议再打球，因为半月板损伤过后再次打球会导致损伤加重，此时应立即就医，一般采用保守治疗或者外部石膏固定治疗的方式，给半月板稳定的愈合空间，同时要配合理疗、红外光照射以及按摩的方式，促进血液循环，加速半月板处的愈合。所以无论哪种半月板损伤，都不再建议长期打球，应该立刻治疗，避免半月板损伤无法恢复。"

语音时长01:26''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/22收听(15567)

01:42

肾炎病人可以打球吗

肾炎病人可以打球，肾炎的临床症状主要是血尿、蛋白尿、水肿和高血压，部分病人有肾功能不全的表现。...

马强│中国人民解放军总医院

2021/03/30播放(61633)

打球脚撕脱性骨折严重吗

"打球出现脚的撕脱性骨折并不是很严重的骨折，通常都是因为不小心扭伤或者踩伤、踢伤而导致的。撕脱性骨折如果没有很明显的移位，保守治疗就可以，可以采取石膏外固定或者支具外固定来治疗，通常4-6周骨折就能够长稳定。假如撕脱性骨折的移位比较明显必须要通过手术治疗，但是手术治疗也不是很大的手术，只是手术切开复位给予克氏针或者螺丝钉内固定就可以，切口并不会很大，对周围软组织或者血管神经损伤非常小，所以不算严重的骨折。"

语音时长01:13''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/11/26收听(91205)

慢性肾小球肾炎患者可以打球吗

"若患者为慢性肾小球肾炎，病情处于稳定期或缓解期可以打球，下面具体进行分析：慢性肾小球肾炎的发病机理是机体产生抗原、抗体反应，形成免疫复合物后沉着到肾脏表面而形成的炎症。若慢性肾小球肾炎处于急性期或加重期，此时症状较重，可以见到双下肢浮肿，甚至全身浮肿、小便量少、纳差、乏力等。患者应以卧床休息为主，不宜进行打球等体育运动，以减少尿蛋白，辅助进行治疗。若慢性肾小球肾炎患者的病情处于稳定期或缓解期，此时可以打球，以增强机体免疫力及抗病能力，有助于慢性肾小球肾炎病情的巩固。"

语音时长01:28''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2020/03/03收听(40832)

01:53

椎间盘突出还能打球吗

椎间盘突出患者可以打球，但是要避免剧烈运动和突然扭腰等动作。椎间盘突出包括两类，一类是颈椎，如...

张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/04/10播放(99386)

跟腱断裂后还能打球吗

"跟腱断裂后不能打球，需要立即到骨科门诊就诊，及时确定诊断并及时治疗。跟腱损伤的判断方法，主要是采用体格检查、跟腱核磁共振检查综合判断，可以确认跟腱断裂的程度，并依据以上的结果选择相应的手术方法。将跟腱重新缝合后，恢复跟腱的完整性和连续性，并且采用石膏外固定，配合日后的功能锻炼，才能保证跟腱的顺利愈合。跟腱愈合以后，通常在一年之内不能打球，否则会引起跟腱的再次断裂，导致严重的临床后果。因此，跟腱断裂以后要积极加强功能锻炼，使小腿、大腿的肌肉力量完全恢复正常，一年以后再进行球类运动，否则损伤会反复、多次出现，影响病人的日常生活。"

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/20收听(63748)

02:01: 打球崴脚多久能好

如果打球崴脚后伤到骨头，通常需要至少3个月的时间才能痊愈；如果打球崴脚后只是...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/26播放(58910)

跟腱断裂一年后打球注意什么

"跟腱锻炼一年之后，从时间上来说，病人整个跟腱已经完全愈合，并且病人也恢复到正常的日常生活，没有什么影响。患者要打球，应该注意以下几个方面：1、做好热身运动：病人一定要做好在打球之前，各个身体关节的热身运动，特别是脚后跟腱的这个部位，多做一些蹲起的热身运动。2、注意不利环境及动作：在打球的过程当中尽可能注意地面的平整，注意地面不要太过于潮湿，避免滑倒，避免过大、过猛、暴力的起跳，不然容易出现跟腱的二次的损伤。并不是跟腱断裂之后，这个部位变得脆弱、不是特别牢靠，而是在经历这样一次损伤之后，很多人都会有一定的心理阴影，在打球的过程当中，心里会有一定的顾虑，反倒是有这样的顾虑容易增加跟腱二次受伤的概率。3、做好保护措施：在打球的过程当中，一定要穿一些比较合适的鞋，比如对于脚脖子比较高明的、保护性的一些措施，只有这样才能够将二次伤害的概率降到最低，虽然目前在临床统计，出现二次损害的几率比较小。"

语音时长01:42''

赵军│珠海市第二人民医院

2023/03/22收听(98399)

02:01

打球崴脚怎么治疗

打球崴脚的处理方法如下：

1、先停止运动，到球场边缘、安静的地方，将脚抬高，如有条...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/04/30播放(88947)

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