糖尿病人可以吃什么零食

2021-12-09 16:46阅读:

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糖尿病人可以吃的零食主要有以下几种:

第一种,奶制品,常见的是含糖比较低的酸奶,同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶,是更加适合糖尿病人进行服用的。

第二种,水果,选择含糖量比较低的水果,常见于火龙果、猕猴桃,这些富含有营养和维生素的水果,含有的热量也不是很高。

第三种,每天吃少量的坚果,不能超过10克。坚果含有很多油脂,但是一定要少吃,它里面含有的一些维生素,还有微量元素,对人体是有益的补充。糖尿病的饮食,特别是零食,一定要坚持低糖、低脂的原则。

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